经验馆电脑一族
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![常坐电脑旁护眼多吃新鲜果蔬]( "常坐电脑旁护眼多吃新鲜果蔬")
常坐电脑旁护眼多吃新鲜果蔬
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；核桃和...
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![怎么在电脑面前健健身]( "怎么在电脑面前健健身")
怎么在电脑面前健健身
练习一：活动您的颈部您可能整天坐在一个地方盯着屏幕一动不动，您肯定有时会觉得脖子酸疼。以下的练习是专门适用于颈部的，每项练习可以重复10到15次，每天做两到三遍。现在就开始吧：身体保持正直且紧靠背椅，双臂紧贴身体，双手...
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![电脑族想怀孕要注意什么]( "电脑族想怀孕要注意什么")
电脑族想怀孕要注意什么
妇产科专家进行孕期跟踪时发现，两位妇女长期接触电脑屏幕，结果双双产下畸胎，而她们既没有不良家族史，也没有在孕期内滥用药物。因此专家怀疑，会不会是电脑屏幕电磁辐射造成的呢？只有一点是可以肯定的，VDT时间与其所带来的危...
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![电脑族护肤的七大注意]( "电脑族护肤的七大注意")
电脑族护肤的七大注意
1、面部防护最重要上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。2、上完...
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![8大食物助“电脑族”防辐射]( "8大食物助“电脑族”防辐射")
8大食物助“电脑族”防辐射
对于和电脑朝夕相处的人们来说，辐射的确是个让人忧心的副产物。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电...
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![上网美眉电脑前健康操]( "上网美眉电脑前健康操")
上网美眉电脑前健康操
如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的人；或者你是个标准网虫，每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、...
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![八款保护电脑族视力的食疗方！]( "八款保护电脑族视力的食疗方！")
八款保护电脑族视力的食疗方！
核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减...
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![如何护肤 保护电脑族肌肤的七个妙招]( "如何护肤 保护电脑族肌肤的七个妙招")
如何护肤 保护电脑族肌肤的七个妙招
长时间的面对电脑，肌肤就会慢慢的变得不再年轻，那么对于电脑族来说，究竟应该如何护肤呢？下面小编就为大家介绍下电脑族美容护肤的七大妙招，帮电脑族打造健康的肌肤。如果能够结合电脑族健康食谱的话，能够获得更好的效果哦！1...
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![四招超有效]( "四招超有效")
四招超有效
你有颈椎病吗？据了解，有颈椎病的人群已经占了绝部分人的比例，犯了颈椎病已经越来越常见，尤其是上班族、电脑族，那么我们该如何治疗颈椎病呢？就让我们跟着文章一起往下看看吧。治疗颈椎的方法一：抽空锻炼颈肌因平素缺乏锻炼，身...
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![摆脱电脑肌肤困扰]( "摆脱电脑肌肤困扰")
摆脱电脑肌肤困扰
现在用电脑的人越来越多，普遍都形成了电脑肌。毛孔堵塞粗大、枯燥暗黄、干燥缺水。如何才能摆脱电脑肌的困扰呢？电脑肌偷袭上班族OL美眉们因为工作的关系，往往在电脑萤幕前一待就是八小时以上，长时间维持相同坐姿并且双眼...
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![临睡前使用电脑严重影响健康]( "临睡前使用电脑严重影响健康")
临睡前使用电脑严重影响健康
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临...
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![如何护肤 电脑族必备的12种水果]( "如何护肤 电脑族必备的12种水果")
如何护肤 电脑族必备的12种水果
在现代，电脑已经成为了我们生活中不可缺少的一个部分，但是经常看电脑，就会对我们的肌肤造成很大的伤害。那么电脑族应该如何护肤呢？其实电脑族肌肤护理最简单的方式就是多吃水果，下面小编就为大家介绍的12种能够护肤的水果...
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![电脑皮肤病引发人们高度关注]( "电脑皮肤病引发人们高度关注")
电脑皮肤病引发人们高度关注
电脑皮肤病引发人们高度关注专家指出，由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑的很近的话，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，容易长痤疮和粉刺；同时吸附在皮肤表面的粉尘...
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![电脑族防辐射的3款好茶]( "电脑族防辐射的3款好茶")
电脑族防辐射的3款好茶
枸杞子茶枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的...
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![电脑族保护眼睛防辐射的饮食方法]( "电脑族保护眼睛防辐射的饮食方法")
电脑族保护眼睛防辐射的饮食方法
防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成...
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![常用电脑 保护眼睛有诀窍]( "常用电脑 保护眼睛有诀窍")
常用电脑 保护眼睛有诀窍
1、让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。2、忙里偷闲眨眨眼眨眼...
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![用电脑一小时，眼睛休息十分钟]( "用电脑一小时，眼睛休息十分钟")
用电脑一小时，眼睛休息十分钟
电脑族护眼不佳，容易引致视力模糊、眼睛刺痛，延误医治更会造成白内障或青光眼等易致盲眼病。一项眼睛健康调查于三月网上访问约一千网民，发现逾四成受访者平均每星期耗用三十小时看电视、用电脑工作或上网；近九成二人长期...
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![酸奶樱桃肉皮绿茶抗辐射]( "酸奶樱桃肉皮绿茶抗辐射")
酸奶樱桃肉皮绿茶抗辐射
测定表明50厘米内电脑的辐射量中，键盘是1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m，国际通用的抗辐射安全推荐值为50厘米距离内25V/m。为尽量减少电脑辐射对健康的影响，本市第三中心医院营养科主任齐玉梅指出，生活中有...
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![电脑办公族防衰老锦囊]( "电脑办公族防衰老锦囊")
电脑办公族防衰老锦囊
进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为...
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![电脑族润眼有妙方 中医来支招]( "电脑族润眼有妙方 中医来支招")
电脑族润眼有妙方 中医来支招
电脑族润眼有妙方中医来支招下面就来为大家介绍电脑族润眼的一些方法。一、喝一杯杞菊决明子茶杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。二、电脑族的提高抗压方...
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![电脑女手部保养大法]( "电脑女手部保养大法")
电脑女手部保养大法
在我们的日常生活中，必须裸露的皮肤除了我们的脸就是双手了，大家对脸部呵护的细致程度是不容怀疑的，但手部的保养又有多重视呢？小编认为，美女们的手可以不修长，但一定不能不细嫩！随着岁月的流逝，熟女们可能渐渐意识到手部保养...
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![如何减肥 适合电脑族的八个减肥方法]( "如何减肥 适合电脑族的八个减肥方法")
如何减肥 适合电脑族的八个减肥方法
随着网络科技越来越发达，很多朋友们都成为了网虫、电脑族，玩电脑的坏处挺多的，如果久坐于电脑前，首先就会有一个身体肥胖的情况出现，那电脑族该如何减肥呢？今天小编就和大家一起来了解一下电脑族减肥的方法有哪些吧。适用于...
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![电脑族颈椎保养]( "电脑族颈椎保养")
电脑族颈椎保养
很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是迫...
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![怎么防过敏 6招帮电脑族摆脱“电子过敏症”]( "怎么防过敏 6招帮电脑族摆脱“电子过敏症”")
怎么防过敏 6招帮电脑族摆脱“电子过敏症”
提到过敏，很多人都不是很陌生，但是你知道长期对着电脑也会产生过敏症吗？长期对着电脑，身体会接受到很大辐射，从而会出现电子过敏症，所以对于电脑族来说，要注意饮食养生来美容护肤，同时避免电子过敏症的发生，下面就一起具体的了...
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![操作电脑 谨防“腕管综合症”]( "操作电脑 谨防“腕管综合症”")
操作电脑 谨防“腕管综合症”
随着办公现代化和因特网的大行其道，现代人使用电脑的时间越来越多。为此，医生们提出警告，长期使用键盘打字会提高罹患腕管综合症的几率，可能导致神经受损、手部肌肉萎缩。新加坡全国脑神经学院高级顾问陈再明指出，所谓腕管...
