电脑操作者爱眼之道
日常频繁使用和操作电脑的人避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,勿连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。当然,荧屏的光亮度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度,这些都是必须考虑的要素。选择眼药水学问大
眼药水有非处方用药和处方用药。一般来说,即使是保健型的眼药水也不能经常点,而且不能点很长时间,因为里面有一些防腐剂,长时间使用对眼睛不利。
治疗性的眼药水必须在医生的指导下使用,一般居民家中,可能都备有一到两种眼药水,用于“消疲劳”或者“消炎”。殊不知,眼科疾病千变万化,仅凭外眼的观察而不是把握病的根本就随意用药,常会祸害终身。专家建议,在目前的医疗条件下,家庭中没必要备有眼科用药,有眼部问题出现,应及时找眼科医生进行咨询或者诊治,即使家庭中备有药物或需长期使用,也应不定期地进行眼科咨询.
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身体对你SAY“NO”
电脑屏幕的辐射、循环不良的坐姿、紧盯电脑屏幕,这些虽不像《天龙八部》中生死符那样,顷刻让你巨痒难忍,但却在一点一点地侵蚀你的身体,也许几个月后,你就会出现下面的症状:●颈肩腕酸麻痛如果每天几个小时不间断地用同一姿势OL,你就一定会遭到颈肩腕的集体抗议,因为你...
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9种防辐射食物 电脑族要常吃
1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以...
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对电脑从业人员的健康警讯
我们不得不承认,电脑让我们的工作变得更有效率,让游戏更充满激情,但随之而来的却是导致我们视力受到损害、关节损伤,受到辐射,遭到噪声的折磨。不要说我危言耸听,令人烦恼的电脑病已经开始威胁到大家的健康了。视力损害视力下降是长时间连续使用电脑的最常见现象。许...
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电脑族防辐射 5个贴士远离伤害
许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害,当你远离电脑一个星期后,你会发现痘痘不见了,脸上的皮肤光滑了,别意外,这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实,内部调养可以很好的改善...