笔记本带来的新电脑病
笔记本电脑的大量使用,使得电脑病出现了新的变异,鼠标手等疾病逐步被触摸指、键盘腕、电脑脖等新的电脑病病种替代。专家指出,键盘和屏幕距离太近,触摸板让手指更劳累,以及平坦键盘的使用,时间长了都会对身体造成不良影响。
新电脑之一键盘腕:
平坦键盘 敲出的新电脑病
症状:炎症水肿,继而引起手指出现疼痛、麻木、肿胀感,还可出现腕关节动作不灵活、无力等,形成“键盘腕”,在医学上称为为腕管卡压综合征。有些发生病变,导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩,拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡,成为不可逆的改变。
病因:笔记本电脑的键盘较为平坦,使用时腕关节背屈角度较低,牵拉腕管内肌腱使其处于高张力状态。电脑族由于每天重复着在键盘上打字,长期密集、反复和过度的活动,加上手掌根部支撑在触摸板两侧会压迫腕管,手指反复运动使肌腱、神经来回摩擦,发生慢性损伤,造成病变。
处方:做一些握拳、捏指等动作,伸展和松弛;座椅高度要适当,肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受压。前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用时身向前倾。必要的时候,选择一个外接键盘,某种程度上说,外接的键盘打字更舒服一些,并能让人距离笔记本电脑略远一些。
新电脑之二触摸指:
触摸板 摸出的新电脑病
症状:手指往往会有麻木或疼痛的感觉。在触摸鼠标的过程中,不仅手指会感觉肌肉疲劳,还会造成手部肌腱在其周围的腱鞘内磨损,引起组织肿胀、增厚,并发生炎症。
病因:触摸板是每一款笔记本电脑都必备的输入设备,设计的初衷是想让用户免除带外接鼠标的麻烦。但却让人的手指苦不堪言。触摸式鼠标需要食指或中指不停地转动,总是反复机械地集中活动这两个手指,它们的工作量要比使用普通电脑多出将近一倍。
处方:减少持续手部运动的时间;常用温水洗手,避免手部受凉;用手部健身球调节肌腱,增加肌肉和韧带的弹性;做做手部按摩,及时调整手部的血液循环,保证它的健康。平坦键盘,用后多握拳。最好能准备一个外接的鼠标,这样减少对手指的损耗。
新电脑之三电脑脖:
低头 低出来的新电脑病电脑脖
症状:许多白领颈椎特别不好,就与长期使用笔记本电脑的习惯有关系,这种“电脑脖”常常会让人觉得脖子抬不起来,脖子有酸胀感,严重的还会引起放射状疼痛和头晕、呕吐等症状。
病因:事实上,笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,并不能像台式机电脑一样,屏幕与眼睛保持基本在同一水平线上。 因为笔记本电脑是键盘与屏幕一体的,所以在打字的同时,必须要一直低着头看屏幕,僵着脖子低头看屏幕,更容易造成颈肌损伤。
然而,若将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。
因此,多数人还是习惯让脖子承受一定的压力。脖子处于一种前倾姿势,会导致软组织劳损和椎间盘损伤。
处方:使用笔记本电脑工作中尽量想办法维持头颈中立位;工作一小时就要休息片刻,活动、放松一下颈腰部。用电脑时腰要挺直,桌面高度要适宜;应该尽量避免长时间使用笔记本电脑。
-
使用电脑导致年轻人记忆力减退
日本北海道大学医学院的研究人员近日在对150名年龄在20至35岁、经常使用计算机的受测者进行调查后指出,随着个人电脑的日益普及,二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。在上述接受调查...
-
如何保护眼睛 四种电脑族养肝护眼法
电脑族需要经常的使用电脑,因而眼睛所受到的伤害也是巨大的,所以眼睛健康成了他们必须需重视的内容,那么应该如何保护眼睛呢?在电脑族的养生中,护眼是一个重要的内容,我们一定要认真的学习并实际的运用起来,让我们的眼睛能够保持健康的状态。养肝护眼法一:早晨熨目+望...
-
年轻电脑族也会患上白内障
年轻电脑族患上白内障据介绍,目前白内障仍是我国首位致盲眼病,65岁以上的人群中白内障患病率达60%。专家表示,50岁以上的中老年人因机体逐渐老化,大多数都会发生白内障,过去称之为老年性白内障。而现在,年轻人由于工作压力大,长期在电脑前伏案,经常使用手机,白内障发病...
-
警惕11大可能致命的“电脑病”
白领一族在享受电脑带来的高速便捷时,却也频频遭遇到了电脑病的困扰:颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。可见,了解电脑病,防治电脑病,已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些电脑病状。电脑病状(一):屏幕脸致病原因:无论大事小事,全仰...