驾驶员如何保持个人卫生
驾驶员如何保持个人卫生
1、每次出车之后都要认真洗手,这是预防病毒传染的重要措施。要时常保持双手洁净,洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗,肥皂或洗涤液要在手上来回搓10~15秒,整个搓揉时间不应少于30秒,最后用流动水冲洗干净。
2、开车时最好不要开空调,把车窗打开,保持车厢内空气流通。非典型肺炎是呼吸道传染病,主要通过近距离空气飞沫等方式传播,空气流通后,病原菌的浓度稀释了,感染的可能性就很小。
3、如果汽车曾经借给他人使用,那么最好能对车门把手、方向盘、挡位拨杆等经常性接触容易发生交叉感染的部位进行消毒。药店、超市比较常见的消毒液以及医用酒精均可以有效地抑制病菌。车厢内消毒以喷洒、擦拭方式为主。
4、尽量不要把汽车借给别人使用,尽量不要搭载家庭成员以外的人。
5、要养成经常洗手的习惯,饭前便后更应洗手,还要经常剪指甲,防止微生物、细菌躲藏在里面。
6、注意口腔的清洁卫生,坚持每天刷牙漱口,养成良好的卫生习惯。饮食后,要用清水或温水漱口,将口腔内的食物残渣吐出来,学会不同目的选择不同漱口水。选取材料好的牙线或则充牙器清理夹在牙缝里的细小食物残渣。
7、注意皮肤的清洁,经常洗澡,换衣服,除去皮肤上的汗垢,尘污和皮屑等不洁之物,保持皮肤的清洁卫生。
8、如患有消化道和呼吸道传染病等,应停止工作,及时医疗,病愈后也应定期检查。
9、饭前、便后流水洗手,餐具、茶杯、毛巾单独使用,不吃半熟菜,少吃凉拌菜,水果要洗净削皮。
10、避免在卫生条件差的街边进食,尤其是流行季节更需提高警惕。去南方沿海地区旅游时,避免生食水生贝类、海鲜如蛤蜊、泥蚶、毛蚶、牡蛎等食品。
-
有车族当心四种疾病
有车族当心四种疾病但有些有车人士却因此在节后出现了腰酸背痛、颈梗、前列腺炎等疾病,尤其是买了新车就长时间开的有车族,都不同程度出现头晕、乏力等症状,专家认为,这是车内甲醛等有害物质过高所导致的中毒症状,并表示,有车族易患以下四大疾病:1、车内甲醛、丙酮有...
-
开车一族别忽视“久坐伤骨”
每天窝在电脑前疯狂通关的男人,和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑,伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:久视伤肝,久坐伤骨,针对这样的男士,还是要先讲一句老话:多运动,多锻炼。专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议...
-
碱性食物可以消除疲劳 司机不妨多吃
碱性食物可以消除疲劳司机不妨多吃饮食是抗疲劳的一个重要途径,那么开车疲劳吃什么呢?碱性食物可以消除疲劳,司机不妨多吃。疲劳驾驶是行车之大忌,安全之大敌。据交通部门统计,60%以上的交通事故都与疲劳驾驶有关。因此驾驶员在行车中要防止疲劳驾驶,除了合理安排休...
-
长时间开车影响心脏健康
瑞士和美国科学家对美国巡警进行了一系列测试后认为,每天长时间开车,特别是在驾驶过程中不断改变车速,可能会导致路上空气中的有害微粒在肺部深处沉积,增加血液黏稠和发炎的风险,并改变心律。研究人员日前在《微粒和纤维毒物学》杂志上发表报告说,他们对9名年轻、健...