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白领健康

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  • 职场女白领必知的十养减压法

    职场女白领必知的十养减压法

    职场女白领必知的十养减压法白领虽然工作不错,但是生活节奏快,生活压力也随之增大。要知道,人的承压能力是有限的,压力过大会给我们的身心都带来困扰,因此,适当的减压很重要。那么,职场女白领要如何减压呢?一养、科学饮食很重...

  • 白领护颈7妙招 远离颈椎病

    白领护颈7妙招 远离颈椎病

    颈椎病是白领一族的常见病,主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示,日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面为你介绍7种白领保健措施,助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力...

  • 对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压

    对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压

    对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压白领感觉职场压力大从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈,席地而坐。陈薇强调,要想减小自己面对的压力,一定要记住别把自己太当人,因为...

  • 白领八减寿习惯你占几条

    白领八减寿习惯你占几条

    目录第一章:办公一族的八大减寿习惯第二章:上班族短命饮食3大误区第三章:最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中,没有多余的时间来关注自己的身体,这就给了疾病可乘之机。而白领的一些生活习惯更是健康...

  • 精神压力大怎么缓解才好

    精神压力大怎么缓解才好

    在生活中上班族朋友们会面对生活和工作的双重压力,常常让自己喘不过气来,那么精神压力大怎么缓解才好呢?要怎么保证自己的精神健康呢?精神压力大怎么缓解才好?上班族朋友精神压力大是非常常见的事情,也是非常的正常的,但是要...

  • 舒肩调胃久坐白领常按六健康穴

    舒肩调胃久坐白领常按六健康穴

    调查显示,最困扰城市办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。此外,长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经,这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家为办公族画出了健康穴位图,教您预防保...

  • 午睡后头疼为什么

    午睡后头疼为什么

    在生活中常坐办公室的白领们都需要好好的午休,这样才能够保证自己的身体健康和一下午繁重的工作,那么午睡后头疼为什么?要怎么解决这个问题呢?午睡后头疼为什么?相信很多办公室的朋友们都面对过这个问题,其实很多朋友都会出...

  • 假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好

    假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好

    元旦假期到今日已经结束了,然而接下来的8天调休班估计会让很多上班族的疲劳综合症要出来了!那么我们该如何缓解疲劳呢?缓解疲劳的方法有哪些呢?第一招:保持良好的睡眠冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷,早睡可以保护体...

  • 白领要保健赶走七大拦路虎

    白领要保健赶走七大拦路虎

    现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了,因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了,40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。在竞争激烈、人际关系复杂的职场,健康两字的地位被压缩到最小。但是,就算你真的用命换到钱...

  • 白领预防颈椎病的7个保健措施

    白领预防颈椎病的7个保健措施

    颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题,有时疼痛难忍,如何预防颈椎病?以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施,希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。1、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上,将双手放...

  • 治感冒的偏方 白领感冒用这个准好

    治感冒的偏方 白领感冒用这个准好

    春季的天气是忽冷忽热的,出现感冒也是非常正常的事情,现在的上班都是比较忙碌的,基本上对于感冒都是置之不理的,那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗?您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好...

  • 牢骚太盛惹人烦 不做牢骚上班族

    牢骚太盛惹人烦 不做牢骚上班族

    目录:第一章:不做牢骚上班族第二章:面对牢骚莫做悲情的牵牛花第三章:在工作中发牢骚的消极作用很多人在工作中一遇到任何困难或者是挑战就会一直在发牢骚。一直在抱怨。其实这不但不能够解决问题,而且会让你的同事和老板越...

  • 上班男人养胃九大禁忌

    上班男人养胃九大禁忌

    上班族工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经...

  • 白领女性 时尚养生的六大陷阱

    白领女性 时尚养生的六大陷阱

    注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、...

  • 办公室瞎忙族当心心理疾病

    办公室瞎忙族当心心理疾病

    办公室瞎忙族当心心理疾病半年没见父母却不知在忙啥在某广告公司上班的小丽告诉记者,她到单位半年多了,每天早上8点就到办公室,一坐到电脑前,先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录,随后几个新闻首页弹出来,挨个看完,再刷微博、查邮件...

  • 谨记12条戒律告别上班族亚健康

    谨记12条戒律告别上班族亚健康

    白领承受着很大的工作压力,身体大多处于亚健康状态,所以养生不仅要及时,还需要及早。如果养生只是及时的话,调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体,可以让养生效果更好。专家表示,在此基础上,如果反向思考,积极主动地去养生...

  • 四大因素导致白领患胃病

    四大因素导致白领患胃病

    以前常常听见出租车司机抱怨工作压力大,胃病反复发作要人命。但是现在,白领已经取代了司机的位置,成为了胃病一组的主力军。白领患胃病的原因是什么呢?导致白领成为胃病一族的主要是四个因素:1、工作不定时:调查中,表示自己...

  • 白领丽人十大必学保养秘诀

    白领丽人十大必学保养秘诀

    白领丽人十大必学保养秘诀除了平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。1、多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功...

  • 职业病离我们到底有多远?

    职业病离我们到底有多远?

    在现代都市中,各种各样因工作而引起的新型职业病危险正在弥漫开来,可是,又有谁来保护这类职场人群呢?在e时代,就连职业病的更新换代也迅速起来。看看这些职场综合症吧,也许你闻所未闻,也许你正在经历。亚健康:最普遍的职业病...

  • 上班族饮食 上班族吃什么比较好

    上班族饮食 上班族吃什么比较好

    上班族他们工作消耗的精力多,而且很多人不注意饮食,早上起床晚了,就急急忙忙不吃饭了,这对肠胃是十分不好的,那么上班族吃什么食物比较好呢?上班族饮食有哪些注意事项呢?一起看看吧!上班族合理饮食吃好一日三餐快节奏带来健康...

  • 白领必看的心理处方单 消除三大职业病

    白领必看的心理处方单 消除三大职业病

    工作压力越来越大,带来的不仅仅是身体上的不健康,还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断,并给出心理处方。白领病症一:胃肠疾病病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作...

  • 睡眠不连续性比熬夜的危害更大

    睡眠不连续性比熬夜的危害更大

    “一夜好眠”这件事不仅与睡多久有关,睡眠中的连续性也同样重要。新研究发现,因为需要安抚哭闹的孩子或是上厕所而在半夜醒来多次的现象可能影响个体在第二天的情绪状态和认知能力。在一项于11月份发布在《Sleep》期刊...

  • 职场上的幸运儿要具备的性格特征

    职场上的幸运儿要具备的性格特征

    美国心理学家理查·怀斯门调查发现,与“倒霉蛋”相比,幸运儿们可能不经意碰到一个人,就获得了帮助;他们似乎有神奇的直觉,能感觉出哪些建议可行,而哪些话是信口开河。他们总能找到窍门,并且总能将厄运转化为好运。到底是什么...

  • 白领腰痛怎么办 3妙招远离疼痛

    白领腰痛怎么办 3妙招远离疼痛

    很多的白领们都会有腰痛的困扰,你知道白领腰痛怎么办吗?哪些方法能够帮助白领们摆脱腰痛的困扰呢?你知道人们腰痛是什么原因吗?今天小编就为大家介绍一些关于腰痛的知识,赶紧去学学吧!腰痛治疗方法第一、要改变坐姿想要坐得...

  • 上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

    上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

    上班族子午觉睡不好易得癌?对于上班族来说,午休时间显得特别宝贵,如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉?子午觉的主要原则是“子时大睡,午时小憩”,即晚上一定要在10时左右就准备睡觉,子时之前(11时之前)最...