经验馆

白领健康

经验会让生活过的更舒畅,热门的白领健康栏目是专门提供白领健康的相关精彩内容的地方,这里的白领健康相关内容,小编都精心编辑,精选优质白领健康的相关知识,分享一些白领健康方面的经验知识。

  • 都市职场男心理解压九招

    都市职场男心理解压九招

    都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂一般人正常工作时间为8-...

  • 上班族如何缓解干眼症

    上班族如何缓解干眼症

    干眼症致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有...

  • 睡眠不连续性比熬夜的危害更大

    睡眠不连续性比熬夜的危害更大

    “一夜好眠”这件事不仅与睡多久有关,睡眠中的连续性也同样重要。新研究发现,因为需要安抚哭闹的孩子或是上厕所而在半夜醒来多次的现象可能影响个体在第二天的情绪状态和认知能力。在一项于11月份发布在《Sleep》期刊...

  • 朋友少的人容易感冒?多聚会增加抵抗力

    朋友少的人容易感冒?多聚会增加抵抗力

    “明明我比他年轻,为啥每次流感我都被感染,他却没事?”“我每天在家里待着,没机会接触感冒的人,怎么还会感冒?”很多人有过这种疑惑。其实,这可能是你的生活方式出了问题。据英国《每日邮报》近日报道,感冒爱找有下列生活习惯...

  • 引起健忘症的原因有哪些?

    引起健忘症的原因有哪些?

    引起健忘症的原因有哪些一、年龄因素年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加,中老年人的身体各器官功能不断的下降,大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢,常常会引起健忘疾病。二、遗传因素家...

  • 假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好

    假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好

    元旦假期到今日已经结束了,然而接下来的8天调休班估计会让很多上班族的疲劳综合症要出来了!那么我们该如何缓解疲劳呢?缓解疲劳的方法有哪些呢?第一招:保持良好的睡眠冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷,早睡可以保护体...

  • 白领强迫症的自我调适大法

    白领强迫症的自我调适大法

    白领强迫症的自我调适大法白领强迫症典型症状1、无法控制自己,总爱熬夜下班后本来挺累的,但回家后疲倦就变成了亢奋,开始上网、看小说、看电影、玩游戏,无法自拔,越夜越兴奋……其实,这正是很多白领患上晚睡强...

  • 教你如何减轻白领心理压力

    教你如何减轻白领心理压力

    教你如何减轻白领心理压力教你如何减轻白领心理压力注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠:不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的...

  • 掌握好3分钟远离亚健康

    掌握好3分钟远离亚健康

    随着时代的飞速发展,人们在追求高质量的生活时,却忽略了自身的健康,导致亚健康的人群越来越多,其实生活中有很多事情,我们做起来时间不用太长的,如果时间长了反而危害自身的健康,所以我们要改变我们的生活方式,让您远离亚健康...

  • 白领心理压力的病症与处方

    白领心理压力的病症与处方

    分析职场压力与处方,让你更好的控制职场压力;白领病症一:胃肠疾病病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例:有很多白领...

  • 白领久坐做12小动作 帮你疏通经络

    白领久坐做12小动作 帮你疏通经络

    白领久坐做12小动作帮你疏通经络在中医看来,痛则不通,痛则不通,身体经络通畅的话,病痛就少,但是现代人经常久坐不动,而且也很少锻炼,下面的几个小动作,可以帮助你达到疏通活络的功效。梳:常梳发,头不白头为精明之府,它汇集五脏六...

  • 不吃早餐易显老 白领10减寿习惯

    不吃早餐易显老 白领10减寿习惯

    别跟我说你没时间吃早餐!别跟我说应酬多要陪客户喝酒!别跟我说饭后一支烟,赛过活神仙!忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时,方知什么才是健康生活…不吃早餐指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作...

  • 办公室里这一物直接危害上班族健康

    办公室里这一物直接危害上班族健康

    相信大家都知道,随着生活压力的增加,以及上班所处的环境,上班族的健康受到严重的考验,甚至有许多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要学会养生。那上班族如何养生呢?今天小编就来为大家解答一下。感兴趣的朋友就来看...

  • 白领预防颈椎病的7个保健措施

    白领预防颈椎病的7个保健措施

    颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题,有时疼痛难忍,如何预防颈椎病?以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施,希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。1、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上,将双手放...

  • 上班族喝水误区 一定有你犯过的错

    上班族喝水误区 一定有你犯过的错

    水是生命之源,关于喝水的相关问题,不同的人有不同的理解,每个人也自有一套理论。对于上班族来说,喝水是非常重要的事情,因为他们长期面对电脑,辐射时间长于其他工作者,而辐射对于我们的身体危害又非常大,因此我们需要多喝水来...

  • 午后昏昏欲睡影响工作?3种食物可助你提神醒脑

    午后昏昏欲睡影响工作?3种食物可助你提神醒脑

    午后昏昏欲睡影响工作?3种食物可助你提神醒脑身为上班族,可以时刻备着一些小零食,一个是为了防止突然感觉饥饿,一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。3种能够驱走睡意食物1、有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激...

  • 上班族如何做好眼睛保健呢?

    上班族如何做好眼睛保健呢?

    虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适,但大部分患者只要注意休息,使用眼药水稍微缓解一下,症状很快就会消失,所以许多患者都不在意,也不重视它的防治。其实,视觉疲劳不是独立的疾病,而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。首先,视...

  • 上班族必知秋季养生常识

    上班族必知秋季养生常识

    不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的保健,来更好的工作和生活。不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的...

  • 白领一周抗拒压力的方法

    白领一周抗拒压力的方法

    白领一周抗拒压力的方法白领一周抗拒压力的方法在公司面对上司和下属,在家上有老下有小,打开新闻屋价飞涨而工资滞缓,这恐怕是多数职场人的工作压力大是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而,每天都叫嚷着压力大,一上班就愁眉...

  • 少甜少辣 冬季上班族保健养胃

    少甜少辣 冬季上班族保健养胃

    上班族因为工作的原因,常常会不按时定点的进餐,导致很多人的胃都不是很好,上班族冬季如何养胃呢?养胃的食物都有哪些?一起来跟小编看看吧!胃发炎、胃溃疡:避免刺激性食物原因:很多,包括长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增...

  • OL常按6穴位急速缓解疾病困扰

    OL常按6穴位急速缓解疾病困扰

    调查显示,最困扰办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。此外,长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经,这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示,如果能找到缓解办公族常见病的穴位,为...

  • 工作越来越乏味 应该坚持吗

    工作越来越乏味 应该坚持吗

    工作越来越乏味应该坚持吗如果对工作感到越来越枯燥了怎么办?最近,在不同的场合,遇到了不少公司的负责人。无论他们的公司在哪里,大家在一起,有一个话题总能引起迅速的共鸣——那就是人才的缺乏。有一个朋友对我...

  • 上班族身体“发福”4大根源

    上班族身体“发福”4大根源

    你有没有发现自己身边的朋友,因为工作的原意而变得越来越胖。本来工作了累应该会越来越瘦,结果相反,为什么呢?1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着...

  • 白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒

    白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒

    伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作,遭受电脑辐射,导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发,同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决,生活中不妨自己泡一杯茶饮,能够助你有效排毒养颜,缓解眼睛干涩等问题。所以,千万...

  • 上班族节后综合症来袭怎么办

    上班族节后综合症来袭怎么办

    节后综合症来袭怎么办?心理专家表示:上班族可起居有序,适当制定工作计划往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工...