还在伤心欲绝?你该这样摆脱失恋痛苦
当很多人遭受失恋所带来的痛苦时,很容易一蹶不振,长期令自己处于压抑而痛苦的状态中,甚至不吃不喝,这又是何必呢?失恋乃是一种人生成长之中必然经历的事情,所以还是看开一点为好。为失恋而伤心欲绝,值得吗?摆脱失恋的痛苦就应该这样做!
1.让自己的情绪有宣泄的管道
除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。
2.失恋后可以让自己适当的忙碌起来
失恋之后是一种心理上的很大失落,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋的女生也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动,少接触网络,多到现实生活中去感受生活,比如出国旅行、打球、参加公益活动等。
3.减少接触爱情情境的可能性
少看那些爱情电影,少参加结婚婚礼,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。这里可以简单的举例解释一下:失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。
4.多看山看海或安排出国旅游
失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式,看山看海,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。
-
男友提分手我想挽回 我该怎么办?
认识男友有五年多了,以前他工作不太稳定,所以半年前我们才真正在一起。我和他在不同的城市工作,但相隔也不算远,一个月见一两次面。他是一个性格很好的人,我们很谈得来,爱好也差不多,在一起觉得非常开心,感觉很合得来。每次见面他对我真的很好,可以说是照顾得无微不至,我...
-
好女人为何还是被分手
永远不会主动叫男朋友出来见自己,因为她心里在想,他肯定在忙,我不能打扰他,然而心里想见却不会说出来,等到男朋友有空了想见姑娘了叫她出去见面,才会兴高采烈地出去约会。通常这类姑娘不是那种很会玩的女生,但是心里却是渴望可以好好地疯玩,并且对这些项目可以玩得很好...
-
正确认识挽回 分手失恋后还能挽回吗?
分手失恋后还可以挽回吗,很多人在分后可能都会有这种想挽回的想法,今天小编就跟大家来聊一聊分手后的一些正确挽回方法,或许可以帮你一把哦。一、做普通朋友对方和你分手已经是对你的印象不好了,如果你还试图用讲道理的方式说服对方回心转意,这很可能会让对方觉得你...
-
错误的心理将导致你们的分手
自卑心理有自卑心理的人,并不一定就是条件很差。也有的是由于生理缺陷或职业原因或有过某些过失而产生。自卑心理易使个人孤立、离群,不愿在公开场合露面,不愿与异性交往。遇到理想异性时因担心对方看不起自己,不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神,树...