男人如何锻炼长时间不射精
现代社会中,越来越多的男人成为了快枪手。平常的性生活中,有时候经常是无法控制射精的时间,造成射精过快等现象。这种现象会严重影响夫妻间的正常生活,有时候会造成夫妻生活不和睦等现象。男性在性生活方面坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大。那么,到底如何锻炼才能使男性长时间不射精呢?
首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;
其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉;
第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活;
第四,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试 。
最后,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。
夫妻感情的和谐是我们在日常生活中非常重要的一部分,它维持了正常的生活节奏,男性延长射精时间,会使女方更好的享受,从而感受到两个人的激情。更好的感受到男方的爱意。两个人在一起的时间越来越长,而且很快乐。
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