最近勃起硬度不够怎么办
对于很多男性来说一旦性能力出现异常,就会严重的伤害到自尊心,同时长期发展也会影响到身体的健康,其中很多男性由于工作的压力加之经常熬夜等不良生活习惯,特别容易导致一些男科疾病,有很多男性总是感觉勃起硬度不够,这样对夫妻之间的性生活质量也有很大的影响,那么出现这样的症状一定要及时的进行调整,下面一起了解一下最近勃起硬度不够怎么办。
最近勃起硬度不够怎么办
1.日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;
2.自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
3.化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
4.化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。
勃起不持久的治疗方
1.消除心理因素。
2.节房事,少手淫。
3.饮食调养。
4.提高身体素质。
上面都是对最近勃起硬度不够怎么办的介绍,在遇到这样的症状是男性朋友一定要克服自己的心理障碍,及时的到正规的专科医院进行检查,另外平时生活中也要做好调整,保证充足的睡眠并且适当的释放工作中的压力,饮食上也要做好调整,可以多吃一些补肾壮阳的食物,另外平时也要多进行运动。
-
怎样快速提高男性性能力呢
男人有一种天生的争强好胜之心,特别是关系到他们的男性自尊方面的问题。在他们的男性自尊领域方面他们从来都是要在最好的状态,不允许自己出现有不行的问题。那么有些男性朋友有时候也会出现有力不从心的状况。那么怎样快速提高男性性能力呢?麦芽油含丰富的维生素...
-
男人没事常按三个性穴位 到99性能力也不退
人们工作生活变得忙碌,久坐少动、缺乏锻炼、熬夜加班等生活习惯,不仅容易引发肥胖、颈椎病等问题,还会对男性的性功能造成负面影响。对此,南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓向男性读者推荐了一个“金三角”按摩法。所谓“金三角”,主要是指以耻骨联合上缘为底,以...
-
解读女人们困惑的7个性秘密
人们常说,女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的,尤其是在性问题上。不过,男人研究女人的心思,了解对方的所思所想,毕竟是一种积极的努力,这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。现在,就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。不喜欢在灯下做爱...
-
男人提高性功能食疗方法
在夫妻双方的性生活中男性的性功能是最为重要的,男性的性功能就代表着雄风气势在性生活中可以让妻子享受到性福,然而有很多的男性都会出现性功能低下,性功能障碍的情况,这样非常影响正常的夫妻生活,造成夫妻矛盾,那么男人提高性功能方法是什么呢?下面就让我们一起来看...