怀孕高血压吃什么好
妊娠高血压是非常让孕妈妈痛苦的,很多东西不能吃,又不能随便用药,不然会影响宝宝。那么可以从饮食上进行调理吧,比如芹菜、鱼类、禽类、豆类还有蔬菜和水果等都可以加降低血压,降低胆固醇,为孕妇提供多种营养物质,一定要低盐饮食、低脂肪饮食。平时多测一下血压,及时检测一下血压情况,家属也要对此注重起来,好好调理饮食,才能母子平安。
妊娠期高血压的准妈妈不能随便吃降压药,因为药物会对胎儿产生很大的危害,对付妊娠高血压,最好在饮食上特别用心,通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。
1、增加优质蛋白质。
如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。
2、补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
3、减少饱和脂肪的摄入量。
宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
孕妇如果有高血压除了在饮食上面控制以外,还要加强产检.血压太高,切不可盲目用药,适当在医生的指导下服用比较安全的药物,保持心情愉悦,避免受刺激影响情绪波动而导致血压上升,此外注意确保充足的睡眠,注意保暖。妊娠高血压实在太顽固,就要及时到院治疗。
-
孕妇补锌吃什么食物
锌是酶的活化剂,没有它身体就无法生长发育,它对人体有着重要的作用,所以缺锌的孕妇一定要及时的补充。如果孕妈缺锌的话,容易使胎儿发育不良,还会造成孕妇本身的免疫力下降,容易生病,出现消化功能的问题。那么,可以在食物中多吃一点含锌量高的食物来补锌。如牡蛎和麦芽...
-
孕期饮食规则:应注意烹调清淡
蛋白质是生命的物质基础,大脑、血液、骨骼、肌肉、皮肤、毛发、内脏、神经、内分泌系统等都是由蛋白质组成的;对修补机体组织、维持机体正常代谢、提供热能等有非常重要的作用。准妈妈缺乏蛋白质容易导致流产。并可影响胎宝宝脑细胞发育,使脑细胞分裂减缓、数目减...
-
孕妇能吃橙皮吗
孕妇是我们保护的人群,这不仅仅是保护了孕妇自身的健康,也保护了我们孩子的健康,同时为了孕妇和我们孩子的健康,孕妇需要注意自己的饮食习惯,有些食物会导致我们出现死胎或者是流产等情况,所以我们要时刻注意自己所食用的食物,为我们自身和宝宝提供保障。那么孕妇能吃...
-
孕妇为啥不能吃西瓜
其实孕妇是可以吃西瓜的,西瓜是良性的水果,具有寒性,所以是不要吃得太多的西瓜的,西瓜吃得太多的话是会引起拉肚子的,如果孕妇出现了拉肚子的话是很容易引发流产的的,所以还是要注意的,注意不要吃的太多的,但是适量的吃西瓜是对身体有好处的,可以补充一些营养元素的,还有...