怀孕可以吃发菜吗?怀孕吃什么比较好
女性在怀孕之后身体健康关系到孩子的发育,其中发菜是营养价值很高的,在食用的时候也特别的小心,下面一起了解下发菜怀孕期间能吃吗?
发菜为藻类植物门植物发菜的藻体。发菜贴在于荒漠植物的下面,因其形如乱发,颜色乌黑,得名“发菜”,也被人称之为“地毛”。是一种极名贵的食物,素有“戈壁之珍”美誉。因发菜是藻类的一种,藻体细长,黑绿色,呈毛发状,由多数单细胞个体连成长串,埋没在胶状物质中而形成。主要分布于我国宁夏、陕西、甘肃、青海等地的溪流中。市场上见到的为它的干制品。
孕妇能吃,发菜含碘丰富,而孕妇缺碘会影响胎儿的发育,因此,要多吃些含碘的海藻食品。
女性在孕期虽然对饮食营养需求增加,但是也要合理调整饮食,上面是对发菜孕期能不能吃的介绍,希望孕期能注意孕期营养的吸收,这样能保证胎儿的健康。
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