三个月婴儿睡眠时间是多少
三个月大的宝宝要睡到15个小时左右,就能保证婴儿的健康和成长。三个月的宝宝睡眠时间短而频繁,很少有长时间的睡眠,即使是晚上,也要醒来几次,对父母来说很难适应这种晚上被迫起床的日子。宝宝的大脑发育不是很完善,就是困了就睡,不知道白天和黑夜,很多宝宝有日夜颠倒的现象,父母们也苦不堪言。但是随着宝贝的长大,会慢慢形成自己的生物钟,这时候父母在一旁给予正确的引导就可以了。
充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外,其余的时间几乎都在睡觉,平均一天要睡16个小时以上,三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。
妈妈要在宝宝2周大开始,教宝宝区分白天和夜晚,夜晚宝宝醒来或喂奶时,不要跟他说话,室内光线要暗些,让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。
宝宝有睡意时,尽量让他自己入睡,如果每次都抱着或者摇着他入睡,宝宝会渐渐养成这样的习惯。不要让宝宝含着奶嘴入睡,请在孩子入睡后将奶嘴抽出。
有的宝宝夜间常常醒来哭闹,妈妈此时不要及时反应,等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停,再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来妈妈都立刻抱他或者喂奶,就会形成恶性循环。
宝宝几乎都有在浅睡眠期有动静,哭泣或是手脚乱动等,这些都是很正常的,父母们不要因为宝宝有动静就马上抱起,这样反而打扰他的正常睡眠,可以静静的等待几分钟,再根据宝宝的情况做出反应。宝宝睡得好,才能长的快,更聪明。
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