小孩子晚上不睡觉怎么办呢
很多小孩子总有那么一段晚上不睡觉的经历,日夜颠倒了,为此很多父母都感到很伤神,小孩子晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量,还影响到了父母或者邻居的休息,长久下去也不是个办法,影响甚大啊,妈妈们都非常的担心。那么小孩子晚上不睡觉怎么办?怎么改善呢?我给大伙儿支上几招。
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界,睡眠调节功能还没有成熟,自然就会出现日夜颠倒的现象,白天使劲儿睡,晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍,尽量让宝宝不要那么快想睡觉,或者减少宝宝睡午觉的时间,也不要让宝宝太晚睡午觉,太晚睡午觉,那么快晚上了才醒,自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候,就要保持周围环境的清净,吵吵闹闹的,也会影响宝宝的睡意的,说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了,如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境,清新的空气,适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话,其实更容易调整过来的,比如1岁多的宝宝,他们已经懂得了不少的东西了,更喜欢出去玩了,这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走,呼吸一下新鲜空气,当宝宝看的别的小伙伴了,还会去跟他们玩,这样的话宝宝就不会想睡觉了,白天玩累了,晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里,极少出门,宝宝在家里没有什么可玩的,很容易想睡觉的。
在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了,如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的,尿不湿该换的就换了,看看有没有不舒服之类的。
妈妈们听了我对小孩子晚上不睡觉怎么办的方法之后,是不是再也不用担心晚上睡不好觉还打扰邻居休息了,小孩子晚上也能乖乖睡觉,白天好好玩耍了,还能健康的成长,孩子乖乖的健健康康的成长爸爸妈妈也开心了,为了小孩子晚上能好好睡觉,家人也能好好睡觉,邻居不被吵到,爸爸妈妈赶紧按我说的行动起来吧!
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