幼儿运动操怎么做?
很多家长朋友们都喜欢为自己的宝宝打造一个好的身体,所以早早的就为宝宝选择一些运动体操进行锻炼,那么你知道幼儿的保健体操怎么做吗?下面小编就为大家讲讲,一起来看!
四肢被动操游戏目的:这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉,并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉,促成宝宝踢出第一步。
准备工作:柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法:
1.宝宝清醒时,让宝宝仰面躺着,将宝宝置于铺好垫子的硬板床上,为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长,一般3-5分钟即可,防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿,使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。
3.接着做上肢运动,妈妈握住宝宝的双手,做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”,就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作,配合的儿歌是“我是个小小划桨手”:划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,带着妈妈去游玩。划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”,就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”:踩呀踩,踩呀踩,我是个小小的赛车手,带着妈妈去比赛。踩呀踩,踩呀踩,我是个小小的赛车手,自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下,再让宝宝俯卧,在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时,都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
通过小编上面的分享,你对于幼儿的保健体操是不是有了一定的了解,那么在今后的保健护理当中,不妨按照小编分享的方法,多加尝试一下吧!
-
婴儿发烧可以开空调的吗?
发烧引起的状况有很多,比如感冒严重而引起的发烧还牵连起很多的并发症,比如咳嗽,头晕还有体温忽高忽低,怕冷这些现象都是可以由发烧引起的,婴儿在刚出生没多久的时候抵抗力特别的差,那么一旦发烧的话还能够吹空调吗,下面是小编找到的相关内容。在宝宝发烧的时候可以通...
-
三个月宝宝护理需要注意什么
三个月的宝宝生活已经具有一定的规律性,然而晚上睡觉的时间也越来越长,但是这个时期对宝宝的护理也是需要特别的注意,因为这个时期宝宝身体成长发育的比较快,稍有不注意就容易让宝宝身体出现疾病,这也让很多缺少经验的家长不知所措,不知道应该怎样更好的照顾宝宝,下面...
-
宝宝睡觉抻来抻去多长时间会好?怎样让宝宝自主入睡不用哄
自主入睡是指当孩子困了不饿的时候,在父母安排好的睡眠环境中,不依靠吃饭、哄、摇等外界的安慰,就可以独立入睡。在睡眠时,可以完成深度睡眠和轻度睡眠的转换,睡眠状态可以从半清醒状态平稳过渡到睡眠状态,从而能够安然入睡。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目...
-
宝宝吐口水的原因
对于新生儿吐口水的问题很多人都在咨询,其实一般2周以内的孩子流口水、口水多都是很自然的现象,很多年轻的家长对这一方面没有经验不是很了解,其实小宝宝大多都是要经历这个过程的。下面就为大家做个详细的介绍,希望可以解开大家的困惑。口腔内有无数个大大小小的...