婴儿多吃盐不利于健康 婴儿食品最好不要额外加盐
经常吃较咸的食物,宝宝会对咸度产生耐受,越吃越咸。大量流行病学调查资料证实,盐吃得越多患高血压的风险就越大。而且3岁之前,肾脏排钠功能还不完善,过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种负担。
有些妈妈担心不加盐口味不好,宝宝不爱吃,会“没力气、没脚劲”,喂宝宝时总喜欢自己先尝尝咸淡。其实,宝宝对咸味的敏感度远高于成人,这种敏感度随年龄增长而逐渐降低,如果以父母“正好”的咸淡来喂宝宝就过咸了。
而且中国营养学会对6月龄以内婴儿钠的日推荐量是200毫克,换算成食盐是0、5克。宝宝平时喝的奶,还有蛋黄、鱼泥、肉泥、蔬菜、水果泥等天然食品中都含有一定量的钠,足够宝宝的生理需要。
如果宝宝从未吃过加盐食物,他的味觉敏感,自然能接受食物的天然味道。这里应注意,其他调味品,如酱油、味精、鸡精、番茄酱等,也含有一定量的盐。
和咸味一样,甜味也是越吃越重的。而且宝宝与生俱来就喜欢甜、鲜味,不喜欢苦、涩、酸味。在喂食过程中,遇到涩涩的绿叶蔬菜水、酸酸的果汁水或淡淡的营养米粉,宝宝可能会出现难看的表情或用舌头顶出来。
妈妈不要因此而放弃或是加糖。如果什么都加糖,不仅味道单一、影响味觉发育,而且增加了热量,为肥胖埋下隐患。爱吃甜食的宝宝龋齿发病率也较高。
一些市售婴儿食品,如米粉、瓶装食品等,不加糖、不加盐、不加调味品,口味清淡,大人可能觉得不好吃,但更符合宝宝生理发育和科学喂养原理。
千万不要挑选或制作一些口味重的食品给宝宝吃,以免加重脏器负担。
对已经有口味偏好的宝宝,要耐心地慢慢纠正,如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等。
-
宝宝几个月会笑
宝宝在几个月的时候会笑呢?很多妈妈们都是第一次带孩子,想迫不及待地看着孩子笑,觉得孩子只要一笑心理就会更加的开心,但是等着宝宝笑,但是宝宝怎么都不笑的话,很多父母不是感觉到失败,而是担心孩子的发育问题,因为孩子还小,有问题是表现不出来的,那么宝宝几个月才会开始...
-
一岁九个月宝宝身高是多少?
父母努力一辈子就是为了能够让自己的孩子更好的成长。对于一个正在发育阶段的婴幼儿来说,身体发育的很快,家人们对宝宝的身体发育指标还是有必要了解清楚的,今天就给大家讲一下一岁九个月宝宝身高是多少,这样一来宝妈们也能对自己孩子的发育情况有大体了解了。男孩...
-
青少年睡眠不足的危害有什么
对于青少年来说,健康的成长是最关键的,不过由于一些原因,像是熬夜上网,玩手机或者是贪玩等等,很多的孩子都会有睡眠不足的问题,这对于孩子的成长是有很大的危害的。那青少年睡眠不足的危害有什么?这也是大家都想知道的,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。青少年...
-
宝宝眼睛散光是怎么回事呢
小宝宝的眼睛其实比大人更加的脆弱。小时候,大人就告诉我们,我们不能用灯光直射小宝宝的眼睛。很多时候,比如灯光直射眼睛,看电视时离电视太近,都会对我们的眼睛造成危害。小宝宝比我们的抵抗力更弱,所以我们更要好好注意。宝宝眼睛散光是怎么回事呢?下面一起来看看。...