孩子缺锌铁怎么办呢
现如今,只要我们稍微留意就能够发现,很多孩子的书包是越来越重了,这足以说明现在他们的学习任务已经让他们难以承受了,因此作为我们家长唯一能做的就是在营养方面能够给他们最大的支持,从而让他们提高学习效率,但是有的孩子因为缺锌和缺铁造成了学习效率的不断下滑,那么孩子缺锌铁怎么办呢?
建议:锌和钙、铁不能同补,要分开补,应先补锌后补钙、铁:
因为锌和钙、铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。
所以,从理论上讲,锌钙铁同补没有提高吸收,反而会减低它们吸收利用,切不可图方便服用那些锌钙铁混合的制剂,这些都不科学。
建议需要同时补充锌和钙铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔2小时以上再补钙铁,这样才不会影响吸收率。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,效果好些的可吃新稀宝片;
补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带,好点可吃钙之缘片;
保健疗法: 铁之缘片
补铁可多吃:猪血、瘦肉、波菜、贝类、黑枣、黑木耳,好点可吃铁之缘片。
从以的文字,我们完全看明白了孩子缺锌铁怎么办,锌和铁对于我们孩子的日常生活和生长发育确实有着举足轻重的作用,作为我们家长,平时一定要多抽空看看孩子的健康问题,有条件的家庭最好多让孩子喝一些补锌和补铁的口服液,同时多带孩子到阳光下进行户外运动,这样才能保证他们体内的营养充足,从而健康成长。
-
宝宝不缺锌可以补锌吗及方法
我们都知道,锌元素可以有效的帮助我们的孩子身体快速生长,但是很多的父母现在混沌的给我们的孩子的身体摄入锌元素,这种现象在本质上是没有问题的,但是这样真的好吗?可能大家对于宝宝不缺锌可以补锌吗及方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下宝宝不缺...
-
包皮手术年龄什么时候做合适
很多家长会遇到一个问题,孩子在青春期发育后会出现包皮过长,甚至说在出生时起就会出现包皮过长这种情况,家长们当然是想尽快的给孩子做包皮手术,但很多的家长们不知道什么时候做比较合适,对于孩子的身体不造成伤害,下面的这篇文章,我们来了解一下有关这篇文章。包皮过...
-
新生儿流行性腹泻的症状有哪些
目前,新生儿流行性腹泻这种疾病在新生儿群体中的发作频率是很高的,而不少新生儿由于患有流行性腹泻的缘故,其在平时也会出现拒食、呕吐、中毒以及脱水等典型的症状,因此,家长要想了解新生儿流行性腹泻病症的表现,就需要在平时多加搜集,那么,新生儿流行性腹泻的症状有哪...
-
宝宝洗澡后按摩的手法是怎样的
随着我们对于中医的深入了解,我们发现很多中医方法不但可以用来预防疾病而且在预防疾病上面的功效是非常明显的,按摩就是这样的一种方法,中医按摩不但可以提高人体的免疫力而且还可以起到美容和减肥等好处呢,家长可以学习一下帮助宝宝按摩的方法,下文我们给大家介绍...