如何有效加强孩子的免疫力?
小孩子的免疫能力一旦变差,就给了各种病原体入侵的机会,进而就容易患上发烧感冒等一类疾病,所以及时加强免疫力就变得极为重要了。但是大多数年轻家长都没有这方面的经验,不知道如何做才能起到作用,那接下来就让小编详细的介绍一些可以加强儿童免疫力的方法吧。
1、不要娇生惯养。有些孩子“娇生惯养”,天气一冷,家长们怕他们着凉,就不让出门了。这么一来,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反而更容易感染疾病。适当的室外体育锻炼,才是增强体质最有效的方式,新鲜的空气和自由的空间对孩子的成长至关重要。
2、天凉慢添衣服。耐寒锻炼是提高孩子对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻,天气稍冷就加上厚厚的衣服,殊不知这样会造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,反而更容易感冒。“春捂秋冻”是有一定道理的,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。
3、多吃粗粮。小孩子正处在生长发育最旺盛的阶段,对营养素的需要量自然较多,但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟,所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足,抵抗力自然就比较差。因此,加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力最重要的一环。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食、合理营养。
从总体上来看,能够帮助提高儿童免疫能力的方法都是源于日常生活方面的,而且比较容易做到,只不过需要各位家长有足够的耐心。另外,当发现孩子的免疫力过差时,家长们就应该及时带其到医院检查治疗,这样可以尽快得到改善。
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