孩子增强抵抗力的方法
现在的家庭一般都是一个孩子或者两个孩子,孩子是家长的掌上明珠,但是因为很多的孩子都挑食严重,造成孩子抵抗力的下降,那么孩子增强抵抗力的方法有哪些?家长可以通过让孩子均衡饮食和加强体育锻炼的方法来提升孩子的抵抗力和免疫力,下面我们来详细的介绍下吧。
1、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠。
2、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的乳免疫蛋白和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含乳免疫蛋白的食物和维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。
3、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。
合理的饮食和有效的体育锻炼是增加孩子抵抗力的关键,希望家长不要有压力,只要日常的生活中做好孩子的护理工作,饮食均衡,就可以让孩子有一个健康的生活,也希望家长能够监督孩子做好体育锻炼,让孩子有一个强壮的身体。
-
脾虚儿童怎么长身高?
现在的孩子,随着社会的不断发展,他们的身体,越来越娇弱,很多小朋友,会有脾虚的现象,脾虚本来也不是一件非常坏的事情,但是对于小朋友来说,如果发现脾虚很有可能不长个子,这样家长是非常困扰的,孩子不长高那该怎么办呢?既然发现了是因为脾虚而导致的不长个子,那么医学上对儿...
-
宝宝吐口水的原因
对于新生儿吐口水的问题很多人都在咨询,其实一般2周以内的孩子流口水、口水多都是很自然的现象,很多年轻的家长对这一方面没有经验不是很了解,其实小宝宝大多都是要经历这个过程的。下面就为大家做个详细的介绍,希望可以解开大家的困惑。口腔内有无数个大大小小的...
-
宝宝一直吐口水是怎么回事
在生活中,若是宝宝出现了一直吐口水的情况,这看起来非常的可爱,但是,许多妈妈由于没什么的呵护宝宝的经验,很奇怪宝宝一直吐口水的情况,不知道这是怎么一回事,很想知道宝宝一直吐口水是怎么回事?下面将为您介绍一下这个问题,希望能对您在平时照看宝宝的生活有所帮助吧。...
-
婴儿三个月长牙是否正常
婴儿的身体健康是家长最为关心的一件事情,我们建议广大的家长朋友们要学习一些护理婴儿的方法,这样才能让婴儿健康的成长起来,婴儿身体的变化是很快的,有一些婴儿到了三个月就出现了长牙的情况,这种情况的出现令一些家长很担心,下文我们就来给大家介绍一下婴儿三个月...