儿童抵抗力差怎么办
儿童抵抗力差怎么办呢,这是家长们都会担心的问题,有很多的小孩比较容易生病,经常的感冒,咳嗽之类的,尤其是到了季节交替的时候和冬季的时候比较常见,这些都是抵抗力差的表现,好多上了幼儿园的小孩如果感冒的话也是比较容易交叉感染,如果孩子抵抗力差就容易被感染上了,所以家长们都格外的注意。
那么如果儿童抵抗力差的话,是需要家长们在生活的各方面都需要格外的照顾好孩子的,有些很简单的方法,只要平时养成良好的生活习惯,在饮食上给孩子多吃些能够提高抵抗力的食物,慢慢的就会让孩子的抵抗力有效的提高,下面就介绍些很简单的方法,希望对您的孩子有所帮助。
1母乳喂养:母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
2免疫预防接种:为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
3均衡饮食:孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
4多喝白开水:多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
5不要随意使用抗生素:当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
6适当补锌:身体缺锌会导致抵抗力功能下降,缺锌的人群会经常出现反复感冒发烧的情况。补锌对提高免疫力有很好的作用,效果很好。平时多吃些如牡蛎、牛肉、动物肝脏,大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。如果确诊缺锌的人群,可以选择新稀宝,蛋白锌吸收高,补锌效果好。
儿童抵抗力差该怎么办家长们都学会了吧,适当的增加孩子的体育锻炼也能够有效的提高孩子的抵抗力,现在电子类的游戏有很多,建议家长不要让孩子总在家里玩游戏,多出去户外走一走对孩子抵抗力的提高有很大的帮助的。
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