补充哪种维生素比较有利于儿童骨骼生长?
儿童是生长发育最旺盛的一个阶段,但是要想促进骨骼的生长,也需要一定的营养物质。虽然钙元素是骨骼的重要组成部分,但是如果只补充钙元素是不能促进骨骼生长的,还需要很多维生素,维生素可以增加身体的免疫力,而且还可以促进长高。但是维生素的种类很多,那么补充哪种维生素可以促进骨骼生长呢?
维生素存在于生活食材中,经常会听到医生说想要长高就是需要多吃一些维生素。现在很多的妈妈们就开始有疑问了,哪种的维生素可以促进宝宝长高呢?答案就是维生素D以及维生素A,这两种维生素可以实质性的帮助孩子长高。根据儿科医生的临床经验分析,前来体检的孩子,有部分是由于后天的营养缺乏,导致身高没有达到该年龄应有的高度。后来医生向家长建议,千万要抵制孩子挑食的习惯,孩子的长高需要维生素D以及维生素A。这两种成分在生活食材中存在,需要多吃一些蔬菜水果等,不能够让孩子挑食,这样才能够促进孩子长高。
我们已经了解到宝宝适当的使用维生素D以及维生素A,那么补充这些营养成为宝宝长高的前提因素。我们可以借助日光浴的方式促进孩子身体内维生素D的生成。营养学家就称维生素D是属于阳光型的维生素。这是由于人体的皮肤中有一种物质和维生素D有密切的关系。
人体皮肤中的这种物质,在接受了阳光的照射之后,就会转化成为维生素D。这个说法也是有科学依据的。科学家曾经进行一次实验,当时人体日晒半小时之后,人体的血液里面的维生素D含量增加了。这种由日晒产生的维生素D比药物性的维生素D更加的天然和健康。
文章中介绍了一些可以促进骨骼生长的维生素,在发育阶段的孩子是可以多补充点营养成分的。当然均衡全面的补充营养才是最重要的,所以在日常的饮食中,要注意不挑食,均衡的摄取营养,荤素搭配,全面的摄入人体每天必须的微量元素和营养物质。
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