产妇能吃芋头吗?产妇吃芋头的做法
产妇能吃芋头吗?产妇能吃芋头,但不宜过量。芋头营养丰富,芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用。同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。
产妇能吃芋头吗?产妇吃芋头的做法
产妇能吃芋头吗
产妇能吃芋头。芋头营养丰富,含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头口感细软,黏嫩爽口,营养丰富,既能做菜肴又能做各种各样的零食,酥脆又可口。
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
芋头丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用。产妇可以吃些芋头,但任何食物都不宜过量食用。
产妇吃芋头的做法
芋头甜粥
食材:芋头、冰糖、大米适量。
做法:
1、芋头去皮洗净切块,米洗净,锅中烧开水适量。
2、放入米、芋头和冰糖。大火烧开后,用小火煮一小时,煮至芋头熟烂即可。
芋头甜粥的功效:芋头营养价值高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等,有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效。该食谱营养美味。
香芋桂花汤
食材:糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖适量。
做法:
1、将香芋去皮,洗净切成小丁。
2、坐汤锅倒入清水,开锅后放入西米,大约十分钟后,加入适量白糖后盛出待用。
3、在坐汤锅倒入清水,开锅后放入香芋,煮开后放入白糖和桂花糖,倒入适量牛奶,待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。
香芋桂花汤的功效:其味道清香,营养丰富,增进食欲,是一道很好的产妇菜谱。
-
妇女在坐月子吃米酒煮鸡蛋好吗?
米酒煮鸡蛋是孕妇产后坐月子必吃的一种产后食物之一,但是依据有很多的产后妈妈还是逃不开几个问题:不知道该不该吃,吃了会不会对宝宝有影响,对产后恢复是否有影响,对奶水是否有影响等各种疑问缠绕着,为了解决各个新妈妈们的疑惑,小编特别去找来了关于这方面的知识,下面...
-
产后坐月子最好吃什么
坐月子是每个产妇最重要的一段时间,如果坐月子期间没有得到好的照料和好的饮食,那么对以后的影响是很大的。很容易因为月子期间一些不注意导致落下病根。坐月子期间一定要多吃一些可以帮助产奶和补身体的食物。一些肉类炖品是绝对不能少的,并且每天都要喝炖品。下...
-
哺乳期妈妈拉肚子吃什么
在哺乳期出现的一些症状都是很受人关注的,因为这也是影响着孩子的健康的。在哺乳期出现拉肚子的话,一定要注意看看到底是什么引起的。一般引起拉肚子的原因是吃坏了东西,导致的肠胃出现毛病。一般都是吃凉的,或者辛辣的导致肠胃不舒服,引发一系列的拉肚子现象,下面我...
-
坐月子期间手腕疼怎么办?坐月子为什么会出现手腕痛
不少产妇坐月子期间会出现手腕痛,尤其在拇指和腕部活动时疼痛加剧,给许多产妇带来心理负担,往往认为是月子里坐下的病,这种产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。下面,和本站一起看下,坐月子为什么会出现手腕疼痛?坐月子期间手腕疼怎么办?月子里为什么会出现手腕痛狭窄...