宝宝是吃鱼肝油好还是吃维生素D好?
宝宝们的健康成长都爸爸妈妈来说是一件非常重要的事,每一位家长都希望自己的宝宝能健健康康的长大。对于宝宝是吃鱼肝油还是吃维生素D,相信很多爸爸妈妈们都不知道该如何抉择。那么到底是鱼肝油比较好还是纯的维生素D比较好呢?大家对此一定都非常关注。我们一起来看一下专家给我们的建议。
其实,最好选择纯的维生素D,而非鱼肝油。
在通常情况下,母乳喂养的宝宝,只要妈妈营养均衡,宝宝可以母乳中获得足够的维生素A,或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A,而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右,由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A,而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量,或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝,补充鱼肝油或许更明智。因此,对于一般健康的宝宝,最好选择纯的维生素D,当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全,目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位,维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。
相信上面的内容大家看过了以后,已经知道了在鱼肝油和维生素间该怎么选择,专家可真是为我们解决了一大难题啊。爸爸妈妈们都记住该给宝宝吃什么比较好了吗?每一位家长都是爱自己的宝宝的,希望大家都能在饮食方面照顾好自己的孩子,也希望每一个宝宝都可以健康快乐的长大。
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