宝宝挑食的危害有哪些?有什么方法可以解决?
挑食这个词语相信大家对它一点也不陌生,80%的人都会挑食,相信也有很多妈妈都遇到过宝宝挑食不爱吃饭,挑食是一个非常不好的饮食习惯,因为人体每天都有很多需要补充的微量元素,有时候恰巧不爱吃的食物就是身体所需要的元素。如果遇到宝宝挑食,妈妈们不要着急,其实挑食的毛病可以从小扳过来,只要掌握技巧,正确的引导孩子,相信很快就会解决宝宝爱挑食的毛病,下面分享一些简单有效的方法。
是不是每位妈妈都会遇到宝宝不爱吃饭,挑食的现象呢?其实,只要采取合理的方法,就能有效的纠正宝宝的恶习,下面就介绍下一些应对措施,希望可以帮助每位妈妈。
当宝宝偏食挑食时,千万不要直入主题,逼迫宝宝吃饭,而要绕道而行,通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
比如,给宝宝盛上饭,然后跟他说些看起来有些无关的话:“这饭真好看,你猜猜是怎么做出来的?这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子,把你肚子里的虫子晒跑吗?”如果
妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外,宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣,慢慢也就爱上吃饭了。适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏,是增进他与食物之间亲切感
非常好的方式之一。
假定宝宝看过大力水手的动画片,那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了,他要吃菠菜了哦。来,大力水手,先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧!再吃一口
这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来,他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏,那就可以跟宝宝
一起来编个打仗的吃饭游戏:“这块肉是敌人的总司令,先把他消灭了,这块土豆是敌人的参谋长,再把他给消灭了??好了,现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽!我们马上就要打败敌
人,取得胜利了哦!”为了赢得胜利,宝宝会很快地投入到进餐中。
需注意的是,游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样,随时加入一些新的有趣的元素,以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行,千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的
方式来诱惑他,这样反而会让他养成不良的饮食习惯。让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜,也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果,宝宝也会
对菜产生好感。因此,妈妈可以带他一起去买菜,买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后,妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了:“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢,一定好吃极了,大
家都来尝尝吧。
”家人如果再配合一下,齐声称赞宝宝做的饭菜好吃,宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭,自然也就吃得比平时要多一些。变换宝宝讨厌的食物的做法,常常可以让这些食物很隐蔽地进入
宝宝的小胃,也是不错的方法。比如,宝宝很讨厌吃鸡蛋,妈妈就可以变着花样做鸡蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋??不爱吃蔬菜,可把蔬菜剁碎后包在面食里
,因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之,妈妈要注意食物的色、香、味、形,通过这些来调动宝宝对食物的积极性。
在餐桌上,那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜,妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系,只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物,可以促使他们吃到更多品种的食物,
并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了,妈妈一定要及时赞扬和鼓励,必要时
还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物,带给他惊喜,以后再逐渐增加品尝的量。有些宝宝不吃某种食物,仅仅是由于饮食上有些偏好而已,并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免
会有好恶的,所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。
明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品,让宝宝摄取到同样的营养素。比如,宝宝不吃菠菜,可以让他吃芹菜或豆芽;不吃猪肉,可以用鸡肉或牛肉替换。这样,宝宝的“挑食”就不
会造成营养缺乏。相反,如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物,就会严重地破坏他们进食的心情,因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。其次家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子,
合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量,不要强迫孩子吃某种食物,在适当的时候,可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况,儿童装为最佳
,在饭前吃最佳,要用科学的方法纠正孩子偏食。
通过以上的方法介绍,作为妈妈的你心里应该已经有底了,如果正巧你家有一个爱挑食的孩子,赶快行动试试这些方法吧!
-
儿童吃杏仁好吗
杏仁有助于儿童大脑发育,可以润肺化痰,止咳。适量的吃是很有好处的。一般不能超过10克,因为过量的话,会有一些副作用。首先,杏仁会影响宝宝的肠胃消化功能,有腹泻症状的孩子最好不要食用了,因为会加重腹泻的症状。其次,杏仁对于宝宝来说,体积较大,直接食用很容易呛住。最...
-
母乳40度保存时间有多长
母乳是孩子们生长发育必不可少的一种营养物质,一般的小孩子刚刚刚出生的时候就开始食用母乳,这是一种自然的要求,因为母乳里面含有营养和一些抗病分子,吃母乳的孩子身体明显要好于吃奶粉的孩子,而有的妇女的母乳过多,倒掉又显得浪费,于是,保存母乳也成了女性们的习惯,那...
-
小孩喝什么奶粉好
对于小孩子来说,当然是母乳喂养效果最好。但是如果没有母乳的当然就得要考虑奶粉的问题,小孩喝什么奶粉好也就成为了现代家长们最想了解的问题。因为自从奶粉事件的发生,让家长们在选择奶粉上面上犹豫不决。特别是初为人母人父的家长,更是不知道要为小孩子选择怎样...
-
儿童营养汤的做法怎么做?
汤是我们在烹饪食物的时候所多出来的一种汁,一般来说汤好不好喝,取决于食材是什么样的,不管是在南方还是北方甚至是其他国家都有在餐桌上喝汤的习惯,有些人甚至喜欢把一堆有营养的食材混合在一起炖汤,那样的营养程度确实是非常高的,那么下面就是小编找到的关于儿童营...