宝宝添加食盐的注意事项有哪些?宝宝多大可以开始吃盐?
宝宝添加食盐的注意事项有哪些?宝宝多大可以开始吃盐?
一、宝宝添加食盐的注意事项
1、由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠,所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求。1岁内不吃盐,同时盐越晚吃越好,所以尽量吃原味食物,
2、宝宝吃盐时选择低纳盐含钠离子少,还添加可其他离子,比如镁离子,可以让宝宝排除体内多余的盐哦,降低疾病的发生。
3、宝宝食盐时多吃蔬菜,蔬菜钾含量非常高,抑制宝宝吸收盐分。同时蔬菜富含锌离子,可以帮助提高宝宝味蕾敏感度,说不定以后是个美食家哦。
4、成人口味不一定适合宝宝。由于人对食盐的感敏度会随着年龄的增长而降低,年幼的宝宝对盐的敏感度会高于成人,不要以大人的胃口判断宝宝的口味。
5、调味品含盐量比较高,所以应尽量让宝宝少吃,而可以多吃一些新鲜的水果。此外,像酱油、虾米、味精等的钠含量也非常高,在宝宝的饮食当中应尽量做到少用,当然不用最好。
二、宝宝多大可以开始吃盐
1、小宝宝长大,开始要添加辅食了。很多妈妈会问到宝宝多大可以吃盐。,尤其是想给宝宝的辅食添加点味道,不然宝宝老是觉得没有味道。
2、宝宝1岁左右是可以吃盐了,但是盐的量要非常少,1克左右,最多不超过2克。当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,患有心脏病、肾炎和唿吸道感染的儿童,更应限盐。
3、一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,多吃蔬菜和水果是最好的一种选择。
三、宝宝吃盐过多的危害
1、宝宝1岁开始可以吃盐,宝宝摄入的盐是有一定量,过多的盐含量在宝宝身体是有危害的,且影响宝宝的健康。
2、宝宝摄入盐过多会杀死唿吸道原有的细菌,造成菌种紊乱,导致唿吸道疾病,抵抗力低下。
3、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上唿吸存在。
4、宝宝摄入盐过多易致口腔粘膜细胞死亡,减少数量,容易感染口腔细胞疾病。
5、宝宝摄入盐过多,盐的渗透作用,可杀死上唿吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
6、宝宝摄入盐过多,体内钠离子含量高,会影响钙离子和锌离子的吸收,容易导致孩子缺钙和缺锌,影响身体长高。
7、宝宝吃盐过多盐加重宝宝的心脏和肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐,使肾脏和心脏功能受损。
8、假如宝宝从小养成重口味的饮食习惯,容易引起高血压等疾病。
-
两岁宝宝不爱喝奶粉的缓解方法
如果自己的宝宝到了两至四岁就会进入到一个不爱喝牛奶的阶段的,这个时候妈妈们应该是比较的着急的,这个时候宝宝会变得食欲极速的进行下降的,如果长期的下去就会导致营养不良的情况出现的,所以父母们要选择一些缓解的方法,那么到底应该要怎么样去缓解宝宝不爱喝奶粉...
-
早产儿吃什么奶粉好
很多人都是会选择奶粉,这也是因为奶粉对人体各方面,都是有着很好的帮助组作用,而且对奶粉的选择,也是可以提高人体体质,所以它是一个放心之选,那对奶粉使用上,都是一些方式方法,所以对它选择的时候,也是要注意不能乱用,那早产儿吃什么奶粉好呢?对早产儿吃什么奶粉好呢,也是...
-
六个月的宝宝吃奶量是多少呢?
产妇一般在宝宝6个月的时候都会遇到喂奶应该喂多少的问题,因为一般宝宝一哭闹孕妇就会给孩子喂奶,但是一般这个时候都会有宝宝喂奶的问题,所以很多人都会非常疑惑,到底应该怎么样给宝宝喂奶才既能让宝宝吃饱而且又不会撑着,那就来说一说6个月大的宝宝应该要怎么喂奶...
-
一周13个月宝宝食谱大全及做法
宝宝是家里的开心果,是全家人的希望,所以在对待宝宝上,家长们都显得格外的认真和仔细。宝宝满一岁了,进入了第13个月,饮食上也需要做很大的变化,因为饮食能够为宝宝提供每天所需的营养和热量,那怎么样才能让13个月宝宝既吃得开心也吃得健康,今天我们就请相关的营养专家...