如果睡眠不好可以针灸吗
在我们生活中很多人都有失眠的症状,由于失眠给他们的生活造成了很大的麻烦,他们每天晚上睡不着,第二天的精神状态就会非常不佳,没有充分的精力工作和学习,很多人为了缓解失眠症状,尝试用各种方法,有的人使用帮助睡眠的药物,还是药物会产生依赖性对自己身体不好,那么睡眠不好可以针灸吗?我们一起来了解一下。
失眠虽然不痛不痒,但该睡觉时睡不着真是痛苦。得不到充分休息的身心备感疲惫,头脑昏沉,工作效率低下,机体免疫力、抵抗力下降,长此以往,还会导致记忆力减退,甚至出现早衰症状。 由于担心安眠药的依赖性,或者想减少服药剂量,越来越多的患者尝试接受针灸治疗。针灸对紧张压力导致的失眠,疗效比较肯定。针灸可以通过对穴位的刺激,调和阴阳,扶正祛邪,疏通经络,调节自主神经系统,调整大脑皮层功能,从而起到镇静安神的治疗作用。又因针灸可以避免药物成瘾这样的副作用,极易被患者接受。轻度失眠的患者一般针1~3次即可见效,常常可以看到这样的情形:在针灸诊室里,有的失眠病人在接受治疗时竟然酣然大睡。 针灸治疗失眠由来已久,之所以疗效迅速,关键就在于可以根据每位患者的不同中医证型,有针对性地选择不同的穴位,施以不同的针刺手法,包括应用拔罐、耳穴按压、艾灸等。对于轻、中度失眠患者疗效比较明显,有的患者甚至针后即可安静入睡;而对于重度失眠患者相对疗效发挥较慢,但也可逐渐减少药物用量,直至停药。 针灸治疗期间,应适当注意生活配合,如改善睡眠习惯,要保持有规律的就寝和起床时间;午后不要饮浓咖啡或浓茶,晚上不要饮含酒精的饮料,睡前避免进食;不参加剧烈运动;卧室的布置温馨安静避光,温度适宜,过冷和过热都影响睡眠;避免饥饿和过饱;不看过于紧张或恐怖的文学影视作品,睡前适当做呼吸放松操等。
以上就是睡眠不好可以针灸吗的全部内容,如果平常我们有失眠的症状那么可以尝试用针灸的方法,因为针灸可以帮助治疗很多疾病,而且比较安全副作用也小,相对于药物治疗失眠来说,方法也比较可靠,不能激动也不要让自己激动,保持平稳心情,失眠一定会有所缓解的。
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