宝宝菠菜泥怎么做?
宝宝六个月以后,就可以开始给孩子添加辅食了,一般都是从迷糊,鱼汤,肉汤,白汤等容易吞食的食物开始,慢慢的才过度到肉泥,菜泥等需要咀嚼的食物,但是很多的宝宝对于第一次吃辅食都不爱吃,有的都会表达自己的意见,为了帮助宝妈们顺利的度过宝宝添加辅食的阶段,下面我们一起一起来看看宝宝菠菜泥怎么做。
1、材料:菠菜、盐。
2、做法: 菠菜两棵,洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入,烫一下。捞出。锅内重新放少量水,菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出,去梗留叶,切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中,晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥,或者是用粉碎机粉碎,滤出菜泥也可以。
菠菜的营养价值:
1、菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。
2、菠菜保护视力主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素物质,这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高,这些成分对眼睛都有保健作用。
当然,菠菜泥可以直接给宝宝食用,但是6个月以后月龄的宝宝,已经开始有自己的喜好,上文为大家介绍了宝宝菠菜泥的做法以及菠菜的营养价值,现在大家都应该明白了吧,如果宝宝不爱吃菠菜泥,妈妈也不要强迫宝宝吃或者是可以将菠菜泥放入迷糊给宝宝食用,这样对孩子身体有好处,宝宝如果不吃的话,一定不可以强迫宝宝吃,以免孩子引起厌食。
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