小孩调理肠胃吃什么好
胃病,在我们生活中也算不上是什么大病,但是对于其他的疾病来说是比较难治愈的一种疾病,其中胃病一般都是由于日常生活中的一些不良饮食习惯导致的,我们在平时要注意调理好自己的饮食结构,不要让吃到的食物给胃部带来一些负担,难以消化,小孩的肠胃也是比较容易出现问题的,那么小孩调理肠胃吃什么好呢?
养胃的食物
玉米
玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。
高丽菜
富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。
地瓜
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
山药
健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食慾,胃部长期不适导致食慾不振的患者可多吃。
姜
促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗噁心、呕吐,对胃病患者很有助益。
秋葵
含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。
以上就是关于小孩调理肠胃吃什么好的一些介绍,其实小孩肠胃不好可以多吃一些养胃的食物,我们生活中很多食物都是可以达到养胃的功效的,平时要多注意孩子的一些日常举动,因为很多孩子身体不舒服不会自己表达,所以需要做家长的细心观察才能发现。
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