孕妇降低血糖的方法是什么?
女性在怀孕的时候身体里面的激素水平会发生比较大的变化,
这个时候人的免疫能力会有所下降,很容易出现一些疾病,比如孕妇高血糖,在怀孕的时候如果发现血糖又偏高的情况,最好是能够在饮食上进行调整,尽量不要吃含糖量比较高的食物,小编来介绍一些能够使得孕妇降低血糖的食物。1.山药。
孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。
2.洋葱。
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3.紫菜。
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
4.胡萝卜。
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。
5.黑木耳。
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
6.苦瓜。
现代临床报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做冷菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。
对于血糖偏高的孕妇,平时除了可以吃一些以上的食物之外,还应该要注意饮食的时间,尽量可以做到定时定量,吃得过饱,或者是肚子过饿的时候都会影响到身体的血糖值,从而使得孕妇出现一些不适的症状,比如头晕等。
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