怎样减轻分娩时的疼痛
女性生产时的疼痛真的是世界上最疼痛的事,很多女性都受不了这种疼痛的,生过孩子的女性应该都知道这是怎么样的一种疼痛吧,现在一些女性在生产的时候就会了解一些能够缓解疼痛的方法,这些方法能够很好的帮助产妇缓解生产时候那种疼痛,下面我们就来看看怎样减轻分娩时的疼痛。
分娩时的疼痛做为女性应该都了解吧,特别是生过孩子的人应该都了解这种痛是什么滋味吧,很多女性是受不了这种痛的,去选择剖腹产,其实大家在生产前可以了解一些怎样减轻分娩时的疼痛的方法。
音乐理疗:早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
和准爸爸一起深呼吸:准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
家人按摩镇痛:准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张与疼痛。
分娩球操:准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
注意事项
如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。总之这个时候要多注意妈妈的状态哦!
分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。
补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。
怎样减轻分娩时的疼痛,大家是不对这方面的知识都有了一些了解呢,女性在分娩的时候不要过于紧张,要放松下来,平时多了解缓解分娩疼痛的方法,在分娩的时候才能够用上,特别是有准爸爸在身边陪着,安慰着,就会感觉好很多了。
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