孕晚期吃冷饮的注意事项
炎炎的夏日已经到来,冰凉的冷饮不仅能缓解大家的暑气,还可以打开人们的胃口,这让男女老少们都欢喜不已。但是冷饮对于怀孕的准妈妈们来说确是一个非常奢侈的事情,尽管已是夏日,但是许多人坚信,孕晚期吃冷饮是非常要不得的,不仅会对孕妇产生伤害,也会给宝宝带来伤害。其实相关的专家介绍,孕晚期是可以吃一点冷饮的,但是吃冷饮的时候有许多的规则需要准妈妈们认真的对待。
1、适时:孕妇不宜在饭前、饭后吃冷饮。因为冷饮寒凉,对肠胃刺激较大,饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃,引发腹痛。另外冷饮大多含糖量较高,口感偏甜,如果饭前吃,也会降低食欲。饭后立即吃冷饮会使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,容易引起肠炎等肠道疾病。所以冷饮最好在饭后三十分钟后为宜。
2、适地:如果是夏日,孕妇最好不要在户外吃冷饮,应进入一个相对凉爽的房间,慢慢吃冷饮。
3、适量:孕妇吃冷饮一定要注意适量,一次以不超过150ml。也就是,一次吃不超过一支棒冰或者一盒冰淇淋,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。
4、慢速:一口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。
5、看体质:选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的孕妇就不适合吃冷饮。
以上就是孕晚期吃冷饮需要的注意事项,在炎热的夏季,准妈妈是可以吃冷饮,但是不能在吃饭的前后吃,这样会刺激孕妇的胃,引起肠胃的不适,还有尽管能吃冷饮,但不能吃的过多,吃的多了容易引起上火等问题,最后就是如果准妈妈身体健康,吃冷饮是没有问题的,如果准妈妈的体质比较弱,还是等到生下宝宝后再来吃冷饮吧
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