胃胀不易消化怎么办呢
要知道我们的微笑是生活当中非常常见,而且经常遇到的症状,一般来说吃完饭后吃多了食物,或者是没有消化就能引起胃涨的可能,一般来说对于胃胀的症状调理有着很多方法,可以通过中药或者是跑步按摩等方式来进行治疗,一般来说胃胀不消化什么校长的原因,那么对于我们平时又该怎么办呢,来了解一下吧!
胀不消化怎么办
要知道胃胀怎么办,我们得对胃胀有个基本的认识,这样便于更好的对症进行调理。胃胀的原因主要有五方面:
1、寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气
2、外受湿热,困扰胃腑。
3、饮食不节,饥饱失常,日久损伤胃腑。
4、情志不节,忧思恼怒致气结于胃。
5、胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其职。
最简单的办法
双手交叉按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。然后有时间的话,最好到外面多走走,运动一下。
胃胀不消化适宜吃的食物
马铃薯
马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,即使加热,维生素C也不易被破坏,方便摄取。
南瓜
南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效,用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进,可煮南瓜浓汤,有助消化。南瓜花可煮汤,有降热、止下痢的效果。
对于胃胀不消化的人们,平时建议大家多吃一些新鲜的胡萝卜富含有维生素,南瓜富含有很高的营养价值成分,可以用南瓜花来煮汤有效的起到帮助消化和降热的功效,对人体来说有着不错的帮助。
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