孕妇吃什么预防痔疮呢?
孕妇在怀孕期间,盆腔里面动脉血流量明显的上升,随着胎儿的发育和一共的不断增大,会进一步的压迫盆腔,会让痔血管里面的血液回流受到了阻碍,从而引起痔疮的发生,或者是让本来的痔疮加重,怀孕期间患上了痔疮是一件很痛苦的事情,所以大家是一定要引起重视,一定要积极的预防各种痔疮的发生,那么,孕妇吃什么预防痔疮呢?
预防方法
>;01合理饮食
孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜,尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果,如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
>;02适量运动
孕妇不宜久坐,应适当运动,如散步、做操及打太极拳等,这些适量的体力活动可以增强体质,促进肠蠕动进而增加食欲,防止便秘的发生,进而对减少痔疮的发生。此外,每日早晚还可以做几次缩肛运动,每次30~40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。
>;03肛门保健
还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是,排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
上面的文章为大家详细的介绍了孕妇吃什么可以预防痔疮,孕妇是一个特殊的人群,所以一旦发生便秘或者痔疮,就不能像普通人那样通过药物来治疗的,因此,有了上面的方法,孕妇朋友就不用担心痔疮的发生,也不用担心药物治疗痔疮对胎儿带来的伤害了。
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