怀孕中期睡觉姿势采用哪种好
有很多的女性在怀孕以后,都特别重视自己睡觉的姿势,因为担心怕自己睡觉的姿势不够正确,影响自己体内孩子的健康,所以就想全面了解一下怀孕中期睡觉姿势采用哪种好,下面的内容就做了具体的介绍,很多怀孕中期的女性,可以来全面的了解一下。
◎孕中期应该采取哪种睡姿最好?
专家介绍说,孕中期也分前半阶段、后半阶段。怀孕四个月的时候,子宫还没有从盆腔里出来,所以往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后,因为子宫逐渐增大了,如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。
专家表示,孕中期孕妇最佳的睡姿就是左侧卧位,采用左侧卧位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,有利于胎儿健康生长发育和优生。
◎怀孕中若发生以下状况,须提高警觉:
1.持续性严重呕吐,可能是妊娠性剧吐,或肝功能不良引起。
2.阴道有液体分泌物流出、出血或羊水,可能是早期破水或感染所引起。
3.寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻,可能是感染所引起。
4.胎动改变,在初觉胎儿活动以后,突然胎动消失或胎动的形式或量情形有改变,即可能是胎儿处于危险中,或子宫内的胎儿死亡。
由此可见,准妈妈睡姿对胎儿健康的影响是很大的,所以为了胎儿的健康着想,准妈妈一定要选好睡姿哦!
◎孕中期不当睡姿的危害是什么?
1、仰卧睡姿:仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症。
2、右侧卧睡姿:右侧卧位,会使子宫不同程度地向右侧旋转,这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。
怀孕中期睡觉的姿势是特别重要的,以上的内容就做了具体的阐述,所以对于很多怀孕中期的女性,为了自己怀孕的中期睡觉姿势更正确,要对以上内容全面的了解,选择最正确的睡眠姿势,这样才能通过睡觉的姿势,保障自己体内孩子的健康。
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