怀孕期乳房的主要变化及应对方法有哪些
女人怀孕之后,身体的各个方面都在发生变化,最突出的是肚子及体重,几乎每个月都在增加,这是正常的,毕竟一个小生命正在孕育中。另外,乳房的变化也比较明显,主要是为以后哺乳做准备。这里介绍一下女人怀孕期乳房的主要变化及如何适应这些变化。
一、怀孕初期
乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变的更深。
提示你可以这样做
1.穿着稍微宽松的内衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
二、怀孕中期
怀孕中期,体重约略已经增加5~6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,外表一窥便知,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。
再者,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。
提示你可以这样做
1.因应持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。
2.有乳汁溢出者,可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。
三、怀孕后期
原则上,后期乳房没有新的变化,只是追随中期的加大,肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释;“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰,几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”
10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重,其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400~800公克,约以二至三倍成长。
提示你可以这样做
1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应,在时间上稍做延长。
3.为了增加产后母乳量,要多注意饮食营养。
以上就是女人怀孕期乳房的主要变化,其实,就是乳汁的慢慢的酝酿,小孩子一出生就有奶吃,因为女人怀孕期乳房在一做准备。女人怀孕本身对女人的身体机能有提高也有伤害,比较明显的例子就是女人怀孕前后记忆力严重下降。
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