坐月子的时候可以吃饼干吗
在生完宝宝后,产妇需要好好休息一段时间,民间就把这段时间称为坐月子,在坐月子期间,母亲的一举一动都和孩子的健康密切相关,饮食更是要注意,有很多东西都不可以吃,有的产妇在坐月子期间想吃饼干,这种做法可取吗?下面就让我们一起来看看妇科医生是怎么说的吧。
一:可以吃饼干
坐月子是可以吃饼干的,但是不可以把饼干当做正餐来吃就可以了。建议坐月子的时候还是最好吃一些富有营养的优质蛋白食物,如:瘦肉、等等。还可以多喝汤有助于下奶。多吃蔬菜水果(水果最好是烫一下或者是榨热的果汁喝),多喝水,清淡饮食,避免着凉感冒。
二:坐月子期间需要注意什么
头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
其实,国外并没有坐月子这个说法,大部分的产妇休息一周后都开始继续工作了,所以在坐月子期间的禁忌并不像民间所传闻中的那么多,只要不影响到身体健康,吃一点儿饼干是完全没有问题的,不过不要当饭来吃,以免造成营养不良。
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