产妇腰疼怎么办
妈妈们怀孕生下我们并不容易的,经过十月怀胎,再经过世界上最疼痛的折磨,还有坐月子等等事情的磨砺,才得以让我们健健康康的成长,产妇们一般生完孩子后会有一些症状,会觉得疼痛,发热,而且有时产妇还会有抑郁的情绪出现。产妇生孩子时用掉了很多的精力,所以会觉得腰疼等症状。
产妇生孩子时很多的养分流失,会出现许多的症状,让产妇觉得不适,产妇们就要适当的做一些保健操,饮食方面是一定要顾虑到的,像是产妇腰疼的话,下面所介绍的就是治疗产妇腰疼的食疗方法,下面就来看看。
山楂粥
原料:当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大枣4枚及红糖适量。
制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。
适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。
肉桂山药栗子粥
原料:肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。
制法:先将前4味中药放入沙锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不拘时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
适应症:适合寒湿痹阻的产后腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症状会减轻的产妇。
杜仲羊肉汤
原料:杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。
制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
对于饮食的调理是最直接,可靠的,膳食可以从一定的程度上起到至关重要的作用,所以饮食保健的方法,对于产妇来说,很是可取的。产妇们还有特别的注意一些营养补充,和多做一些放松,多听听轻音乐,缓解生产带来的抑郁情绪。
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