产妇膝盖疼怎么办
作为一个女人,以为生完孩子了就万事大吉了,我觉得它仅仅是一个开始,可以说是对某些人来说,仅仅是一个开始,有些人在想,为什么人家生完孩子会很轻松,而我会面临各种各样的产后问题,产后膝盖痛,就是一个很严重的问题,我该怎么解决它呢?一起来看看吧!
1、这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳有关。怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加使孕妇骨密度降低;分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。
2、为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙;
3、产后多休息,不要过早站立或做过多家务;
4、每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实;
5、为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂;
6、疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法,或到医院做超短波等物理治疗。
然后膝盖头是一件很痛苦的事情,对于正在接受煎熬的你我也是很同情的,希望以上这些可以帮助到您尽快减少痛苦,由于我们要为小宝宝,所以尽量还是要进行食补,主要也是一部盖为主,或者实在太疼了,可以选择中医的针灸,如果有不明之处可随时咨询,祝早日健康!
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