妈妈健康的生物钟对胎儿的意义
1、充足的睡眠
每天不少于8小时的睡眠时间,中午应有30-50分钟的休息时间,休息室内应保持空气新鲜、流通。
2、衣着宽松舒适
对于准妈妈来说,宽大、保暖、舒适的衣物是最好的选择。不要穿高跟鞋,不用窄紧的袜带和裤带,以免影响血液循环和胎儿发育。
3、适当的运动
体操和散步是比较适合准妈妈锻炼的运动,动作轻柔、舒缓,切忌各种剧烈运动。另外,准妈妈也可以做一些简单的家庭劳动,只要后期避免腹部受挤就可以了。
4、注意乳房健康
当准妈妈怀孕5个月起,应每天坚持用肥皂和水擦洗乳头一次。有乳头内陷的妈妈,应常常用手将乳头向外牵拉,以防产后婴儿吸吮困难。
5、多吃水果和蔬菜
由于肠蠕动减弱,准妈妈很容易发生便秘的现象。所以要注意多多饮水,多吃蔬菜和水果,同时,养成定时排便的习惯,如果便秘则最好用缓泻剂,以免引起子宫收缩。
6、谨遵医嘱用药
准妈妈切忌随便用药,因为很多药物均可通过胎盘进入胎儿体内,特别是孕早期,容易导致胎儿畸形的概率较高,用药必须慎重。正确的做法是在医生指导下,根据病情合理用药。
准妈妈健康的生物钟对胎儿的意义
1、规律的作息时间
准妈妈在怀孕的时候就严格遵循着规律的生物作息时间,不仅自己能够获得充足的休息时间,而且胎儿也可以随着母亲的生活作息来慢慢形成规律性的生活。这些对于孩子出生后乖乖睡觉也是有帮助的。
2、健康的成长发育
生活规律、健康,拥有正常的生物钟对于母亲和胎儿都有好处,胎儿在发育到第四个月的时候,身体器官已经大致发育完成,再过三个月到了孕中期的时候,胎儿已经能够感知母亲的情绪变化,和妈妈们共同呼吸,收获快乐和喜悦。胎儿发育到7个月大的时候,脑的机能也开始运转了,这时胎儿已经过起了有规律的生活,至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。
-
例假前排卵试纸弱阳表是什么
现在随着医学的进步,很多的朋友们选择在怀孕之前会拿测试纸来测试,这样的话就能够快速地知道自己是否是处于怀孕状态,其实现在的测试纸也是比较准的,那么接下来我们要介绍的就是有关于很多女性朋友们检查到的,列假前排卵试纸弱阳性是怎么回事?月经前排卵试纸阳性、月...
-
说说那些令人好奇的“遗传病”
这些疾病,传男不传女?备孕造人是人生大事,谁都想生个健康快乐的宝宝,所以孕前准备自然马虎不得,父母的哪些精华会遗传给孩子?有些遗传知识也最好在孕前丰富一下。比如父母身上所携带的哮喘、心脏病、皮肤病、糖尿病,甚至耳朵发炎、鼻炎这种小病的基因,都容易成为怀孕后...
-
婚检能够查出不孕症吗?
婚检能够查出不孕症吗?婚检能够查出不孕症吗?婚检不能检查出不孕。目前我国婚检主要检查的是性传播疾病和遗传疾病,体格检查中对生殖器的检查也仅限于外观,并不包括对生殖能力的检测。所以,婚检正常不代表生育能力就正常。婚检项目设定基本合乎婚检需要。但是,若有家...
-
月经不正常有排卵期吗
月经不正常是比较常见的妇科问题,很多女性朋友因为不正确的饮食或者是不足的休息以及精神压力等因素都会导致月经不正常。大家知道每个月的月经与排卵期是有着直接的关系的,那么月经不正常有排卵期吗?了解这个问题需要先了解下怎样计算排卵期。如果月经不正常的话...