来例假期间能洗头吗 4个细节不能忽略
月经不是月亮经过的日子而是流血的日子,虽然只有3—7天的时间,却给女人带来很大的苦恼,这段时间身体会发生一些微妙的变化,这是因为雌激素的影响,而这些变化也是正常现象,比如月经期间情绪有些容易烦躁,月经期间人有些懒惰、容易疲劳,这些反应很多人都会有。有些女性会有比较严重症状,表现为乳房胀痛、痛经,甚至恶心呕吐等症状。这些症状会随着月经的完结而好转。这是月经前综合症,严重时需要调理。但是很多地区从祖辈传下来认为例假期间不洗头为好,因为来例假洗头很容易生病,那这种说法是否有根据呢?月经期间究竟能不能洗头?会对我们的身体有哪些影响?
其实月经期间不适合洗头,这是祖辈们的认识和经验之谈,主要是因为月经期间身体的抵抗力和免疫力会下降,而在以前人们居住和卫生条件不是很好的情况下,一旦洗头就非常容易感冒和受风,因为经期的女性怕生冷的东西,而如果头被冷风一吹非常容易头痛和受风,所以,长辈们认为月经期间不适合洗头。但是现在的时代不同了,人们的生活水平提高了,健康保健意识也增强了,再加上人们生活的条件好,随时都有温热的水,只要在洗澡洗头的注意保暖,洗后迅速弄干头发,来例假也是可以洗头的。
专家也告诉我们,月经期间是可以洗头的,但是一定要注意用温热的水,还要注意避免着凉感染风寒。
月经期间虽然可以正常洗头,但是,一定要做好4个细节。
1、月经期间如果已经感冒,尽量不洗头。待感冒好转以后再洗头。
2、洗头的水要比洗澡的水的温度略高一些,洗头之后一定要迅速将头发弄干,头发未干不要出门。
3、月经期间可以补充营养。适当多摄入一些富含蛋白质和维生素C的食物,提升身体的抵抗力和免疫力。
4、经期可以适当的多吃一些补血的食物,建议多吃一些红枣,或者喝一些红糖水,这样对补血非常的有帮助。还可以多吃一些含铁丰富的菜。
-
经期如何丰胸?3种方法帮到你
经期是女性特殊的时期,虽然每个月总有几天不舒服的日子会给女性带来一些小烦恼,但是经期对于女性来讲还是有难得的好处的,因为经期是最好的丰胸的时段,在这个期间如果采取一些小措施,可以轻松的让你变得更加的丰满,事业线更加迷人,下面这几种方法非常有效,一定可以帮到...
-
来月经不能吃芒果吗 月经期饮食禁忌
现在网络上流传着一种说法:女性在经期吃芒果,会得子宫肌瘤,而且因为芒果有止血作用,还会导致闭经。对此有人疑问来月经不能吃芒果吗?月经期不能吃什么呢?听一下专家怎么说。来月经不能吃芒果吗?专家介绍来月经时能吃芒果。具体的介绍如下:芒果含有丰富的维生素A、B、C...
-
月经期吃什么食物可补血 9种食物助女人补血
月经是可爱的,但是也令人烦恼,因为每个月女人都会一些血液,而这些血液中有毒素还有一些营养物质也一起丢掉,一些月经量多的女孩很容易出现贫血的情况,所以,女孩子要补血,那经期该怎样补血,9种食物可以帮助你补血。经期补血的食物:1、红枣枣是当之无愧的补血之王。枣温暖...
-
吃出年轻卵巢 这东西吃少了卵巢衰老速度快
卵巢的衰老速度几乎等同于女人身体的衰老速度,所以在日常生活中大家更关注如何保养和延缓卵巢的衰老。卵巢的保养大家可能会选择食物、药物、按摩和运动等。但是在这些保养方法背后你可能忘记了补充这一物体。它在体内是否充足也关系到卵巢的衰老速度,下面就和小...