久坐女性当心盆腔炎 揭秘盆腔炎有效的自我疗法
引起盆腔炎的原因:
经期卫生不当:一般的女性在月经期间,自身的免疫能力或者说抵抗能力都是比较低的,并且女性的经血是较容易滋生病菌生长的。如果使用不经常勤换卫生巾或者使用不感觉的卫生巾,这都有可能引发盆腔炎。
长期久坐的女性:如果长时间坐着,会导致女性盆腔处充血,血液循环不开,很容易就会被炎症侵袭,造成盆腔炎疾病。
手术感染:女性生殖器的自然防御机制轻易受到妇科手术的影响,可能就回使女性生殖系统原有的自然保护机制受到破坏,较后可能引起盆腔炎。
盆腔炎会出现哪些症状?
1、疼痛:
小腹会有坠痛的感觉,常常出现在劳累、经期前后和性交后的时候。
2、月经改变:
子宫内膜充血,月经量会过多,子宫内膜有不同程度的破坏会导致月经稀少或者闭经。
盆腔炎的自我疗法:
1、预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2、揉按脾俞穴、胃俞穴双手握拳,将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴,适当用力揉按0、5~1分钟。可以健脾和胃,祛湿止带,缓解盆腔炎问题。
3、揉按肾俞穴两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0、5~1分钟。可以温补肾阳,强腰壮骨,缓解盆腔病症。
4、搓大腿内侧将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧,适当用力搓擦0、5~1分钟,以皮肤发热为佳,健脾益胃,理气散寒。
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