月经不调有哪些危害 怎样调理月经不调
很多女性都会出现月经不调的问题,为了身体健康着想需要及时调理。以下为大家介绍了月经不调的危害以及调理方法,供大家参考。
月经不调有什么危害?
1、头痛
据有关调查数据显示,女性头痛有20%的可能性是因月经不调所致,这主要与女性特有的生理周期有关。
2、内分泌紊乱症状
如果月经不调是因内分泌紊乱所致,会提前让女性出现衰老症状,患者出现月经不调、乳房下垂,甚至闭经等症状。
3、导致失血性贫血
一些女性的月经周期较长,且出血量较多,长期以往,就有可能导致贫血的情况发现,严重影响女性健康。
4、性生活不和谐
一般女性发生月经不调都会引发内分泌紊乱,导致乳房下垂、性欲下降等一系列问题出现,对夫妻之间的性生活造成很大影响。
5、引发不孕
单纯的月经不调不会导致不孕,但如果月经不调是妇科疾病所引起的,如不尽快治疗疾病,出现妇科疾病病情恶化的情况,往往就可能诱发女性不孕。
6、脾气变差
大部分月经不调患者,都会出现失眠多梦、脾气容易发怒或烦躁,记忆力下降或者骨质疏松等问题,可以说对生活造成很大的不良影响。
7、妇科疾病恶化
一般女性如果患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病都会引起月经不调,并且月经不调的情况会随着疾病的严重而出现变化,因此女性需要多加注意。
8、皮肤变差
一般月经不调的女性,其皮肤都会很差,如脸上出现色斑、皮肤变得松弛、毛孔粗大等,出现这些情况,主要是因为女性身体毒素沉积过多,子宫以及卵巢排毒功能变差所致。
如何调理月经不调?
1、改善不良的生活习惯,保持高度卫生、洁净。
2、远离电磁波和噪声,保持所处环境的平静安全。
3、切勿滥用药物,不吸烟、不酗酒。
4、平时注意饮食的均衡和多样化,不过度节食盲目减肥。
5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,在锻炼中通过汗腺有效排毒。
6、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等,办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
7、减缓工作中的压力,让心情放松,情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解,不可长时间纠结郁闷于不快的事情。
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