夏至和冬至是最值得注意的节气
在一年四季中,除了每个季节养生要注意的问题外,有两个节气非常值得我们注意,一个就是冬至,另一个就是夏至。一年有24个节气,冬至和夏至这两个节气在一年里边有什么样的特点呢?冬至大家知道,它第一个特点就是太阳直射点到了最南边了,是一年中最冷的时候,第二个特点就是阳气开始出生了,所以大家说“冬至一阳生”;夏至时太阳到了北回归线,到了我们大家觉得最热的时候,这时太阳开始重新向南走,既是最热的时候,也是阴气开始生的时候。所以一年里边,冬至和夏至这两个节气是很特殊的,也是最值得注意的,我们老百姓有句古话说,冬至和夏至都是“收人”的时候。为什么?冬至的时候,阴气最盛,阳气刚刚来复;夏至的时候,阳气最旺盛,阴气刚刚来复,这两个时间由于阴阳都处在极度交替的时候,大家如果仔细注意的话,很多人尤其是中老年人就会出现很多不舒服的感觉。
我建议大家在冬至和夏至的前后几天就哪儿都别去了,好好在家睡觉。你睡觉有什么好处?我们知道对人来讲,遵循着生长化收藏的规律,冬至的时候,阳气刚刚初生的,它很弱小,如果这时候你把它耗散了,生都没有,长化收藏就别说了,这时候你多睡点觉,比你一年其他时间睡觉都有用。夏至的时候,也要多睡点觉,因为这时候阴气刚刚初生,阴气主下半年,阴气刚刚出生的时候,它也很弱小,这时候你要不很好注意自己的睡眠,阴气刚刚出生,你就把它耗散了,那长化收藏就谈不到了,所以我希望大家在冬至和夏至这两个季节,要多注意一些。
春分和秋分这两个节气,也很重要。这两个季节比较重要在什么地方呢?春分和秋分的时候,人的气血一半在外边,一半在里边。春天的时候,气血从里边向外边出;秋分的时候,气血从外边向里边收,都是一半在里边,一半在外边,所以这两个时间段,是我们人最应该出去活动的时候,因为春天和秋天的活动,有助于你气血从里边向外走或者从外边向里边走。
总而言之,我们每个人都生活在自然界的环境里面,我们一定不要违背这个环境,你违背这个规律,这个规律无疑就要惩罚你,这是毫无疑问的。
-
24节气养生法 白露后如何滋养身体
进入白露已经有一段时间了,很多人都渐渐习惯这样早晚凉的开气,但白露节气不是适应气温就可以的,还得做好养生工作。那么白露如何滋养身体呢?下面就跟小编一起来看看24节气养生法之白露篇吧:白露之后昼夜温差加大,如果这时候贪食寒冷食物,易使脾胃机能失常。加之立秋后...
-
冻害 寒害 冷害和霜冻
中国由于气候和作物栽培关系的情况多种多样,作物对低温的反应也有多种情况和类型。因此对冻害、寒害、冷害和霜冻有较明确的区分。冻害、寒害、冷害,从三者最基本区别的温度条件看,冻害发生时温度必须在0℃以下,作物遭受伤害;寒害发生时温度在0℃以上低温,作物遭受伤...
-
秋季养生区分“秋燥”和“干燥”
■秋燥表现为口干舌燥鼻出血天气变凉爽了总觉得浑身不舒坦;口干舌燥,喝水也不感到滋润;鼻腔有股似烟一般的干燥感,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的黏液痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水吃饭都困难……这些症状都是秋燥症的...
-
2023年农历惊蛰是什么时候?2022惊蛰是几时几分几秒
春季是一年中的第一个季节,我们一般把立春节气当做春天的开始,不过立春节气时寒气还是比较足的,一般要再等一两个节气我们才会感受到春暖大地,也就是惊蛰节气的时候。到了惊蛰,春雷乍响,再加上气温进一步回升,所以蛰伏冬眠的动物都会苏醒恢复活动,这个时候春耕活动基本...