惊蛰节气、怎样让人体响一通健康的春雷
3月6日,是今年二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。 “惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。
“惊蛰”已进入农历二月,此时气温回升较快,渐有春雷萌动,将万籁的生灵从梦乡中惊醒,进入新一年的生、长、化、收。此时的春雷尤为重要,象征着阳气的升腾、新一轮的开始。如果惊蛰期间没有春雷,这一年万物的生气将大打折扣。人与自然同步,在人体我们怎样在这段时间让我们的身体打上一通健康的响雷呢?
方法如下:
1 振吼旷野、惊醒三尸:三尸是道教中的司命神,住在人体的上、中、下三丹田,共有三者,故名三尸。它们主管记录人的过失,每逢庚申日上天汇报人的罪过,消减人的寿命。惊蛰这天,找一空旷处,提中气,振吼一通,感觉身体被自己的吼声振动,将三尸惊醒。三尸不醒,功过不分,上天启奏,大损人寿。
2 敲振督脉、鼓动阳气:被敲者俯卧,施术者用空心掌叩敲被术者督脉(由颈椎延脊柱叩打至尾椎),由上至下,浑厚有力,不可抽打、损伤皮肤。每天一次,每次三至五分钟,惊蛰十五天内均可。本法可以生发体内阳气,使得人体每一个细胞都能复苏、清醒,充满活力。
春气始生,万物苏醒,风回日暖,又是一年。祝愿大家惊蛰之后,人人都能清醒、清明、轻盈、清澈,日出精神饱满,日落身心乐足。
-
初秋排毒最有效的13种排毒养颜食品
女人护肤排毒很重要,不是只有一些药品,化妆品才可以排毒的哦,食补也很有效呢!你知道吃什么可以排毒养颜吗?芹菜,你可能听说过芹菜是粗纤维,有助于肠胃蠕动;芹菜是感光食物,如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪?其实是芹菜里的有机钾,它是一种重要...
-
秋季养生保健法
振奋精神。秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。为此,老年人应调摄精神,白天宜以平素所好的事物,随意玩乐,并积极参加一些有益而力所能及的社会活动,保持乐观向上的情绪,以走出凄凉低落的窘境。滋阴润肺。秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损...
-
秋冬养阴入秋进补有九忌
秋季,就是我们要开始进补的时候。秋季天气清爽又带着干燥。在这个时候,我们应该适宜吃些什么进补呢?在秋季进补时我们应该注意些什么?以下是入秋进补的9个禁忌,注意禁忌,好好进补吧!俗话说:一夏无病三分虚,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠...
-
小暑养生 6种静养方法
7月7日是中国二十四节气里的小暑日,在二十四节气里小暑里天气是很热的,生活在炎热小暑日,预示着夏季的真正开始,人们在这个季节,由于天气的原因,会比较烦躁,那么,我们在小暑的养生上该注意哪些方面呢?夏天的养生之道有哪些呢?下面我们一起来学习一下吧。小暑养生1、静静...