怎样能让眼睛变明亮
怎样能让眼睛变明亮
你知道怎样能让眼睛变明亮吗?在这个我们每个人都想要变得好看的时代,每个人都想要有变好看的地方,我觉得眼睛是最重要的,那你想知道怎样能让眼睛变明亮吗?接下来由我来告诉大家一些内容吧。
怎样能让眼睛变明亮11:劳逸结合
用眼时间要控制好,不要毫无顾忌的长时间的用眼,有时候我们不能一味的专注某个东西,要适当的让眼睛休息休息,我们可以隔1,2个小时闭目养神或是看看绿色植物都可以的,这样的话就能够做到劳逸结合,晚上的睡眠和休息也是必不可少的噢!
2: 滴眼药水
对于有眼部疾病,或者是长期佩戴隐形眼镜的人来说,每天都要滴眼药水来起到杀菌和去红血丝的作用,在一定的时候范围内就可以看到眼部的红血丝有减少,眼白部位有变回黑白分明的状态,但是呢,这里婷婷就要和大家说下了,眼药水可以用的,但是不可以频繁的使用它!
3:多转动转动眼睛
京剧我想大家都不陌生吧,里面的梅兰芳就是通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力,让眼睛眉目传情,这样显得格外的有神,其实我们也在生活中可以通过多角度转动眼睛,来实现这个事情,让眼睛越来越有神。
4:多吃蓝莓
蓝莓和蔓越莓都是让眼睛透亮的强大食材,这种食物里富含许多有益眼睛生长的营养物质,建议大家可以去超市买点来吃吃的,还能补充我们人体所缺乏的`其他养分。
5:做眼保操
作为学生族,和经常需要对着电脑办公的朋友们,可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中,每工作2,3个小时,就用手指做一下眼保健操,帮助眼睛快速放松,同时也起到眼部按摩的作用
6:适当的减少思虑
一个人心思不要太多,太重了!一旦心思和思虑过重,那么就会让你的心地也变得复杂起来,从我们的面相上看来呢会感觉你非常刻薄,眼睛作为心灵的窗户,自然也是要暗淡无神,充满算计别人的精光,而不是可亲可爱的友善随和的清澈感了
怎样能让眼睛变明亮2远方直视法:用眼过度时,抬起头眼睛直视远方,距离最少5米外的东西,盯住看一会,然后眼睛再回到跟前,如此反复几次会改善眼疲劳。
眨眼法:眼睛疲劳时,抬起头直视某一个处,然后开始有规律的眨眼,重复至少3次,每次眨眼不少于30回。盯住法:眼睛难受时,抬头或者在近处盯住某一个物体,眼睛不要眨动,最少维持30秒,然后歇一会,再开始如此3次以上。勺子法:用温水温热勺子,勺子温度在手背上测试,感觉温度适中,然后拿勺子贴在上眼皮,开始左右滑动,一会后换眼继续,如此进行3回后可缓解眼睛疲劳。
眼球转动法:在一间屋子内,眼睛盯住屋子的一面,按照顺序,眼球随着屋子的四个角,从左上转动到中间再到右上,然后右下到中间再到左下转动一圈,然后逆行时再转动一圈,如此来回最少转动3回。
手心温热法:双手手掌心面贴面,开始揉搓,直到感觉双手手心发热至有点烫的程度,然后分开,双手手心分别贴于双眼上,感觉手心的温度不断传递在双眼上,感觉温度没有后在持续揉搓,然后贴于双眼上,如此来回至少三次,可缓解眼疲劳、黑眼圈现象。
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