女性护肤根据自身的身体特点去护理 女性四大年龄段中医美容药方
女性护肤首先得根据自身的身体特点去护理,好的东西有时候并不适合自己,还有一点就是年龄不同护理的重点也不同,下面就来看下中医如何根据不同的年龄段来护肤。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
女性四大年龄段的中医美容药方
第一阶段:【15至25岁】
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加。
饮食建议:这一阶段必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品,使皮肤红润而富有弹性。
同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出的油脂。
养颜芝麻黑豆浆
材料:花生10g黑豆80g
做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
功效:非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
第二阶段:【25至30岁】
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。
饮食建议:在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外,要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品,如胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶等。
1、去斑胡萝卜汁
做法:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30ml,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
2、西红柿汁
材料:新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。
做法:用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起,再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀,装入奶瓶即可喂哺,或加入牛奶及奶粉中也可。
第三阶段:【30至45岁】
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。
饮食建议:这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
皮蛋瘦肉粥
做法:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
第四阶段:【45岁以后】
女性进入更年期,并逐步进入老年期,卵巢功能减退,植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑晕,皮肤干燥而少光泽。
饮食建议:在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物,如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。这些食品可以养血、延缓面部皮肤衰老。
红薯粥
主料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量、白砂糖(30克)
做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。
学会吃3种食物美容护肤排毒瘦身
在夏天励志要减肥的女性们,告诉你吃这几种食物,轻松瘦下来。
1.草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物质,聪明女性常吃,有着非常好的保护肌肤作用,可以清除自由基,美容护肤,排毒瘦身,帮助甩掉小赘肉。
2.柿子
柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能润肠通便,预防缓解便秘,另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时女性学会多吃柿子,能美容护肤,排毒瘦身,甩掉小赘肉。
3.蟠桃
蟠桃味有生津润肠、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及预防体瘦肤干等诸症。桃子含有较高的糖分,使人肥美及改善皮肤弹性,起到抗衰老、养护肌肤等作用。常吃桃子,可以帮助女性美容护肤,排毒瘦身,好处多多。
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