脚抽筋的原因
腿抽筋,应该说是很多人都遇到过的一件事吧,腿抽筋的时候,其实是非常难受的,由其是当夜晚睡得正香的时候,突然的腿抽筋更会让一个人的睡意全无,而如果是正常的活动中突然发现自己脚抽筋的话,其实也是会给生活带来很大的影响的。因此对于有脚抽筋问题的人来说一定要及时的治疗。
而要治疗脚抽筋事实上就要找出引起脚抽筋的问题是什么,这样才能对症的治疗,才能让自己远离脚抽筋的问题。那么引起脚抽筋的原因都有哪些呢?
一下引起脚抽筋的四大因素。
1、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。
2、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
4、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
以上这些都是引起脚抽筋的一些常见的原因了,当然了人说人老腿先好,因此日常生活中一定要好好的保养自己的脚部健康,当发现有脚抽筋的时候,一定要及时的治疗,这样才能减少其痛苦。
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