皮肤干燥 皮屑多 鱼鳞腿 鸡皮肤到底是怎么回事?
为什么别人的人皮肤光滑细腻,而自己的却干燥粗糙,甚至在腿上胳膊上出现鱼鳞屑鸡皮肤?真的是因为自己的护肤品用的太少了吗?那么是什么造成这一原因呢?
皮肤干燥粗糙,有鱼鳞屑,鸡皮肤的原因?
皮肤为我们人体上皮组织的一部分,要想维持上皮组织的正常功能和形态,就必须要有一类营养物质——维生素A(类胡萝卜素)的参与,所以当我们身体中的维生素A缺乏后,皮肤就失去了正常代谢营养物质和废物的功能,也就失去正常光滑的形态。特别是在冬天,腿上的白皮肤屑很多,一抓就会往下掉。还有一些人腿上会长像丘疹一样的鸡皮肤,这些都是维生素A缺乏的后果。这个时候,与其外用一些护肤品,美体乳,不如自己多补充一些营养素——维生素A,从根源解决这些问题!
2如何才能从食物中获取维生素A呢?
动物的肝脏当中含维生素A的量最为丰富(肝脏为动物体内排毒解毒的器官,而如今鸡鸭等禽类大量喂食饲料,激素,抗生素等导致肝脏中毒素的严重堆积,所以并不推荐大家吃这类食物。)其次为胡萝卜,南瓜,甜薯,芒果,杏,菠菜等食物中含类胡萝卜素(在体内胡萝卜素可转化成维生素A)较为丰富,特别是胡萝卜中含量最高,所以大家平时可以多吃这类食物特别是胡萝卜,但是我要特别提醒大家一下:类胡萝卜素只有和脂肪一起才能在体内转化成维生素A,所以建议大家在吃胡萝卜时要和含油脂丰富的食物一起吃,比如将胡萝卜和肉一起炒着吃,也可以做成水果沙拉:将胡萝卜,芒果,杏等水果拌入全脂的牛奶或沙拉酱一起吃,营养是很丰富哒
3额外补充维生素A
对于皮肤粗糙,皮肤屑很多,甚至在胳膊和腿上长小红丘疹一样疙瘩的人来说,已经是非常缺乏维生素A了,这个时候除了多吃我刚刚介绍的那些含维生素A高的食物外,还要注意额外补充了,这里,我建议大家食用类胡萝卜素的营养补充剂,因为类胡萝卜素相比于市面上卖的维生素A更加安全可靠。如果说要我给大家推荐的话,我建议选择纽崔莱的类胡萝卜素,因为我在使用后真心觉的腿上的红疙瘩减轻了许多,是很有效果的。
-
水痘的症状和护理
水痘的很常见一种疾病,这样的疾病具体传染性,而且传染性极强,因此对照顾这类患者的时候,一定要注意不要太近距离接触,否则是很容易患有这样疾病的,那治疗水痘的方法比较多,常见就是药物,这样的治疗方法有效,在控制水痘疾病上有着很好效果,对水痘的症状和护理都有什么呢?很...
-
五句话竟能让人活到130岁
一位来自新疆的老人——阿丽米罕·色依提,出生于1886年6月25日(光绪12年)。是我国目前最最长寿的人,是中国第一寿星,有130岁了。吉尼斯世界纪录也认为她是世界上最长寿的人。130岁老人是中国第一寿星!她的养生方式被总结为“5句话”!老人爱唱情歌爱孩子,一年四季喝冷水...
-
如何治疗尿酸高
生活中常见的疾病有很多,对一些疾病治疗上一定要选择正确的方法,这样使得自身疾病才会得到很好治疗,常用治疗疾病方法就是药物、手术,这两种治疗方式,对稳定疾病有着很好的帮助,不过在对这样疾病使用的时候,也是要适当进行,根据患者病情治疗最佳,那如何治疗尿酸高呢?尿酸...
-
手总是热怎么回事 怎么缓解比较好
首先发热是我们在生活中都会遇到的问题之一,尤其是在公共场合,手心发热会让我们感到非常尴尬。因此也有很多朋友非常关注首先发热的问题,那么到底手总是热怎么回事,怎么缓解比较好呢?手总是热怎么回事阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足...