腿风湿疼怎么办才好
腿风湿疼痛问题,严重影响着患者的生活以及工作,所以一定要注意疗效有效的缓解方法,平时生活当中可以对疼痛部位关节进行热敷,同时也要注意适量的运动锻炼,或者采取针灸的方法治疗。
1、关节保持功能位
每个关节都有功能位的,像肘关节的功能位是屈曲90°位,腕关节的功能位是背伸20°,肩关节的功能位是外展45°,在不同的关节疼痛的时候保持不同的功能位是可以有效缓解疼痛的。
2、多热敷
关节僵硬或肿胀的时候可以用热毛巾敷在疼痛的地方,可以有效的缓解疼痛,不过要注意的事,毛巾不可以太热,因为如果是老年人的话,本来关节就痛,再一个老年人对疼痛的刺激减弱,如果毛巾太热的话,就容易导致皮肤被烫伤。
3、要多经常锻炼
风湿痛的人要多注意功能锻炼,有风湿痛的人一般会出现晨僵,关节僵硬太久就会出现肌肉萎缩,为了预防关节僵硬就要多运动了,不过运动是要根据病人的年龄和体质来制定锻炼计划,如果是急性发作的疼痛或是特别严重的肿胀,就要多卧床休息了
4、针灸治疗
有条件的可以采取针灸治疗,不过针灸的话一定要到正规的地方,找好一点的医生做正规的抗风湿治疗,也可以有效的缓解风湿引起的疼痛。
5、脂肪太高、太酸、太咸的东西不能多吃
脂肪太高的食物会产生大量的酮体,酮体对关节有较强的刺激作用,过酸的食物会导致体内的乳酸分泌增加,过咸的食物会导致体内钠离子的增加,而这两种东西会加重疼痛。
6、养成好的习惯
如果有风湿的病人,最好是改掉懒散的松弛的驼背姿态,睡觉的时候枕头也不能太高,睡觉以俯卧位最佳。站立时应尽量抬头、挺胸、收腹,坐的时候也尽量不要弯腰驼背,养成好的习惯是很重要的。
-
莱菔子的副作用
莱菔子是一种常见的药食同源的保健品,这种莱菔子具有很多的养生功效,由其是可以用来治疗很多的疾病,可以说这是一种临床上,甚至是现实生活中必须的一种保健品,可以说这种莱菔子对于任何人的养生功效都是非常强的,但是物极必反,莱菔子也是会有副作用的。由其是对于一些...
-
饮水型地方性砷中毒 有什么表现呢?
地方性砷中毒最常见的就是饮水型,这是一种对健康危害很大的疾病,患者的皮肤会发生改变,出现皮肤癌,还会累及其他的器官,肺癌,乳腺癌,骨癌等都是常见的并发症。一、临床表现1.特异表现早期多表现为末梢神经炎症状,四肢呈对称性、向心性感觉障碍,出现痛觉温觉减退、麻木、...
-
降胆固醇的方法
胆固醇主要是身体存在的无色结晶,主要是分布在细胞膜中也是比较有关键性的物质,主要是进行一些作用功能的分布,在身体的一些和储存或者是新生代酸以及一些构成细胞膜以及合成技术,分布在动物以及一些人体中的,通常的主要是在日常生活中的食物中的胆固醇是含量最高的...
-
足浴店挑选足浴木桶注意4方面 泡出好身体
木桶的材质至关重要,上好的泡脚桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、桧木等实木为原料。目前市场上前3种材质的木桶最为常见。那么挑选木桶要注意哪些地方呢?木桶挑选1.厚薄:桶壁太厚,使用不方便;桶壁过薄,保温性能差。那种带檐的桶壁在3厘米以上的桶为好。当然,你有...