清热补肾——蜂蜜苦瓜汁 值得收藏!
在生活中由于应酬或者和朋友聚会等等原因,多多少少会上火,那么上火该怎么办呢?吃什么可以清热补肾又降火呢?没错今天教大家一款清热补肾汤--蜂蜜苦瓜汁。
蜂蜜苦瓜汁
原料:
苦瓜一根 百盛源蜂蜜 2大勺 黄瓜 半根 矿泉水 300 ml
制作:
1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用;
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂 蜜,插上电源搅拌2-3分钟即可;
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下;
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
营养价值:
1、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养品,是最常用的滋补品之一。
2、苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功 效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有 一定的功效。
3、黄瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及 钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分
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