绞股蓝泡水用量及功效
当今对身体的保养是要讲究一定的方法和方式的,并且绞股蓝对身体的伤害是非常效果,同时也能让身体得到更好的改善,其中绞股蓝就是最常见的一种中药材,它对身体的副作用是非常小的,但是我们一定要掌握好它的用法和用量才能让身体得到更好的改善,下面一起了解下绞股蓝泡水用量及功效。
绞股蓝泡水用量及功效
绞股蓝每天喝多少合适?这个是因人而异的,要是你是要降三高,一般建议一次用200ml的开水泡3g绞股蓝茶,泡4到6次,一天喝三次,饭后喝,因为饭后人体血糖,血脂升高比较快,所以这个时候喝效果最好,还有需要注意的是绞股蓝茶是调节人体机能见效的,所以效果比较慢,一般都要喝到至少3个月,要是时间短了可能不会有太好的效果,而且就是喝了一个月三高降下来了,也建议您减少用量继续喝,三高都是代谢疾病,很容易复发。如果您是和我一样单纯的保健,那么建议您一天至少泡上一杯来喝,贵在坚持,绞股蓝没有那么神奇,不会一个星期就身轻体健,这是个长期的过程。
绞股蓝泡水喝有什么功效
1、绞股蓝泡水喝可以降血压,降血脂,降血糖,对三高有很好的预防和治疗作用,一般喝绞股蓝茶3个月左右就可以降三高;
2、补虚,清热,解毒。对体虚乏力,虚劳失精,白细胞减少症,病毒性肝炎,慢性胃肠炎,慢性气管炎有一定的缓解作用。长期喝可以降血压,降血脂,降血糖。
3、抗动脉硬化、抑制血栓形成,治疗心血管疾病。安神养性,延缓衰老,改善脑力活动,增强大脑机能。
4、活化人体正常细胞,抑制肥胖、抗癌极大防止癌,抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性,增强人体的免疫功能。
绞股蓝是一种很好的滋补药材,但是并不是食用的越多越好,上面就是对绞股蓝泡水用量及功效的介绍,通过了解之后我们知道绞股蓝每天最好控制到2-3克之间,另外平时在生活中想要让身体身体更好的健康一定要多进行运动,并且注意饮食营养的均衡。
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